• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Լազերային էպիլյացիայի կողմնակի ազդեցությունները. մասնագետները բացատրում

  Հանրաճանաչ ընթացակարգը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է անվտանգ և արդյունավետ, երբ ճիշտ է իրականացվում: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ բողոքել են անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից, ինչպիսիք են մաշկի թուլացումը կամ, ճակատագրի հեգնանքով, մազերի աճի ավելացումը....

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Style Beauty. Շուրթերի խնամքի լավագույն միջոցները, որոնք հասանելի են Երեւանում

  Իհարկե, մեզանից շատերը ծանոթ են ճաքճքված շուրթերի խնդրին։ Այս տհաճ երեւույթի պատճառները բազմաթիվ են․․․

Սննդակարգը ճիշտ է կոչվում, որովհետեւ հիմնված է մի քանի հիմնական կանոնի վրա.

Կանոն 1: Սննդի ռեժիմ սահմանեք եւ ջանացեք հետեւել դրան:

Կանոն 2: Ճաշից կես ժամ առաջ անպայման մեկ բաժակ ջուր խմեք: Մի մոռացեք մեկ բաժակ ջուր խմել ճաշից հետո եւ սննդի ընդունումների արանքում քաղցի զգացում առաջանալիս:
Կանոն 3: Սննդակարգին հետեւելիս անպայման վիտամինային համալիր խմեք, որովհետեւ սննդի ցանկացած սահմանափակում սննդանյութի կրճատում եւ հնարավոր պակաս կառաջացնի:

Արգելված են հետեւյալ մթերքները. հացաբուլկեղեն եւ հրուշակեղեն, ցանկացած կարագ, ամեն տեսակի տապակած եւ ապխտած ուտեստներ, ալկոհոլային եւ սպիրտային խմիչքներ, 1,5 տոկոսից բարձր ճարպայնությամբ կաթնամթերքներ, կետչուպ, բողկ եւ մանանեխ, ընկույզներ եւ չիփսեր:

Նախաճաշ

Կես տուփ յուղազուրկ կաթնաշոռ, խաշած ձու, երկու ցանկացած տեսակի միրգ, 5-6 թուզ, մեկ բաժակ հյութ, առանց շաքարի թեյ կամ սուրճ:

Ճաշ

Կանաչ ոլոռ կամ եգիպտացորենի հատիկներ, 100 գ խաշած միս, հավ կամ ձուկ: Ցանկացած հում կամ առանց ճարպի եւ կարագի պատրաստված բանջարեղեն: Ցանկացած միրգ եւ հյութ:

Ընթրիք

Ցանկացած բանջարեղեն (օրինակ, խաշած ծաղկակաղամբ), մի քիչ հնդկաձավար կամ բրինձ ցանկության դեպքում, կես տուփ կաթնաշոռ, խնձոր կամ տանձ, հյութ:

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում