Երբեմն կարիք կա ոչ թե ուղղակի նիհարելու, այլ ազատվելու «խնդրահարույց հատվածներում» ճարպային ծալքերից: Եթե ձեր այդ գոտին փորն է, փորձեք սննդակարգ պահպանել:
Նվազագույնի հասցրեք խմորի եւ յուղալի համեմունքների օգտագործումը: Օգտագործեք С վիտամինով հարուստ բանջարեղեն եւ մրգեր, հազար, լոլիկ: Խուսափեք աղից, կոֆեինից եւ շաքարից:
1 օրվա համար ճաշացանկի տարբերակ
Նախաճաշ
Խաշած ձու, նարինջ
Ճաշ
Մի չափաբաժին ոչ ճարպոտ հավի միս կամ ձուկ, թարմ բանջարեղենից աղցան:
Հետճաշիկ
Մի պանրակարկանդակ կամ մի բաժակ անյուղ յոգուրտ
Ընթրիք
Մի կտոր տավարի միս, 3 ճաշի գդալ խաշած լոբի, լոլիկ:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը