Կարմիր ձուկ
Ձկան յուղոտ տեսակները պարունակում են կանանց առողջության համար անփոխարինելի օմեգա-3 թթուներ: Հենց այդ նյութերն են պատասխանատու մաշկի էլաստիկության համար։ Բջջային մեմբրանը պաշտպանում են վնասվելուց։ Եթե կարմիր ձուկը ներառեք Ձեր սննդակարգ, ապա կհետաձգեք վաղաժամ կնճիռների առաջացումը։
Մթերք, որոնք հարուստ են С վիտամինով
Լոռամիրգ, բուլղարական պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր․ կանանց գեղեցկության եւ երիտասարդության հիմնական մթերքները։ Վիտամին C-ն պատասխանատու է մաշկի առաձգականության եւ առողջության համար, բացի այդ, այն բարձրացնում է իմունիտետը:
Դառը շոկոլադ
Զարմանալի փաստ․ կանանց համար շոկոլադը հանդիսանում է օգտակար եւ նույնիսկ անփոխարինելի մթերք։ Այն ներառում է պղինձ, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ ցինկ, բոլոր այս հանքանյութերը պատասխանատու են ոսկրային հյուսվածքների ամրապնդման, ինչպես նաեւ օգնում են կարգավորել հորմոնալ ֆոնը։ Գլխավորը չափն իմանալն է։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օրական 25 գրամ դառը շոկոլադ ուտել։
Կաթնամթերք
Բոլոր կաթնամթերքների հիմնական միկրոէլեմենտը կալցիումն է: Այն անհրաժեշտ է օրգանիզմին ատամների, մազերի եւ եղունգների առողջության պահպանման համար։
Բրոկոլի
Բրոկոլին հանքանյութերի եւ կանանց առողջության համար անհրաժեշտ տարբեր վիտամինների իսկական պահեստ է: Այն հարուստ է կալիումով, որն օգնում է պահպանել երիտասարդությունն ու մաշկի առաձգականությունը։ Բացի այդ, դրանում առկա են կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, շատ ասկորբինաթթու (վիտամին C)։ Սրանք բոլոր կարեւոր վիտամիններ են, որոնք անհրաժեշտ են կանանց ամբողջ օրգանիզմն առողջացնելու համար։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը