Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

5 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր կնոջ

18:08, 19 փետրվարի

Կարմիր ձուկ

Ձկան յուղոտ տեսակները պարունակում են կանանց առողջության համար անփոխարինելի օմեգա-3 թթուներ: Հենց այդ նյութերն են պատասխանատու մաշկի էլաստիկության համար։ Բջջային մեմբրանը պաշտպանում են վնասվելուց։ Եթե կարմիր ձուկը ներառեք Ձեր սննդակարգ, ապա կհետաձգեք վաղաժամ կնճիռների առաջացումը։

Մթերք, որոնք հարուստ են С վիտամինով

Լոռամիրգ, բուլղարական պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր․ կանանց գեղեցկության եւ երիտասարդության հիմնական մթերքները։ Վիտամին C-ն պատասխանատու է մաշկի առաձգականության եւ առողջության համար, բացի այդ, այն բարձրացնում է իմունիտետը:

Դառը շոկոլադ

Զարմանալի փաստ․ կանանց համար շոկոլադը հանդիսանում է օգտակար եւ նույնիսկ անփոխարինելի մթերք։ Այն ներառում է պղինձ, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ ցինկ, բոլոր այս հանքանյութերը պատասխանատու են ոսկրային հյուսվածքների ամրապնդման, ինչպես նաեւ օգնում են կարգավորել հորմոնալ ֆոնը։ Գլխավորը չափն իմանալն է։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օրական 25 գրամ դառը շոկոլադ ուտել։

Կաթնամթերք

Բոլոր կաթնամթերքների հիմնական միկրոէլեմենտը կալցիումն է: Այն անհրաժեշտ է օրգանիզմին ատամների, մազերի եւ եղունգների առողջության պահպանման համար։

Բրոկոլի

Բրոկոլին հանքանյութերի եւ կանանց առողջության համար անհրաժեշտ տարբեր վիտամինների իսկական պահեստ է: Այն հարուստ է կալիումով, որն օգնում է պահպանել երիտասարդությունն ու մաշկի առաձգականությունը։ Բացի այդ, դրանում առկա են կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, շատ ասկորբինաթթու (վիտամին C)։ Սրանք բոլոր կարեւոր վիտամիններ են, որոնք անհրաժեշտ են կանանց ամբողջ օրգանիզմն առողջացնելու համար։

Աղբյուրը՝ Ivona.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել