• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Ավոկադոյի յուղ

Ավոկադոյի յուղը, ինչպես նաեւ պտուղը, պարունակում է սպիտակուցներ, օգտակար ճարպեր, անհրաժեշտ են ամինաթթուներ եւ վիտամիններ (A, D, E եւ B6), որի շնորհիվ լրացվում է մազերի մազի հիմքում առկա բացը, որը պայմանավորված է տարբեր մեխանիկական վնասներով եւ կանխում է մազերի խճճումը: Պետք է հաշվի առնել, որ ավոկադոյի յուղը բավականաչափ ինտենսիվ եւ խիտ է, ուստի կարող է փոքր-ինչ ծանրացնել մազերը՝ զրկելով ծավալից:

Գերչակի յուղ

Իդեալական միջոց է նոր մազերի աճը խթանել համար։ Այն հարուստ է վիտամին E-ով, հանքանյութերով եւ սպիտակուցներով։ Յուղը պարունակում է նաեւ անտիօքսիդանտներ, որոնք պահպանում են մազարմատի կերատինի նորմալ մակարդակը, որպեսզի այն ուժեղ եւ պինդ լինի։ Բացի այդ, այն օգնում է վերահսկել մազերի կորստի գործընթացը, եւ շնորհիվ հակասնկային հատկությունների կատարելապես պաշտպանում է թեփից։ Ընտրեք սառը գերչակի յուղը եւ օգտագործեք որպես դիմակ շաբաթական 2-3 անգամ:

Կոկոսի յուղ

Կոկոսի յուղն ունի ոչ միայն կախարդական արեւադարձային հոտ, այլեւ հզոր վերականգնող ազդեցություն: Շնորհիվ վիտամին E-ի բարձր պարունակության, կոկոսի յուղը մազերը ներսից սնուցում է՝ տալով նրանց հարթություն եւ փայլ:

Ձիթապտղի յուղ

Ձիթապտղի յուղը ոչ միայն օգտակար դիետայի կարեւոր բաղադրիչն է, այլեւ շատ արդյունավետ միջոց է մազերի սնուցման եւ ամրապնդման համար: Այն պարունակում է բնական հակաօքսիդանտներ եւ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք ամրապնդում են մազերի կառուցվածքը եւ պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասներից։ Բացի այդ, ձիթապտղի յուղը հարմար է գլխի մերսման համար: Օգտագործեք այն շաբաթական 1-2 անգամ:

Արգանի յուղ

Արգանի յուղը իզուր չէ, որ անվանում են «հեղուկ ոսկի»։ Սա ամենաթանկ եւ ամենաարդյունավետ յուղերից մեկն է։ Արգանի յուղը հարուստ է վիտամին E-ով, Omega-3 ճարպաթթուներով եւ հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են բառացիորեն կյանքի վերադարձնել նույնիսկ ամենաչոր եւ վնասված մազերը: Բացի այդ, ի տարբերություն այլ յուղերի, արգանի յուղը գրեթե յուղոտ չէ։ Այն կարելի է օգտագործել ամեն օր։ Չի ստեղծում լրացուցիչ դժվարություններ, երբ լվացվում է:

Աղբյուրը՝ Ivona.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում