1. Փոխեք իմիջը
Դա ոչ միայն արտաքինը կփոխի, այլեւ ձեր անհատականության նոր սահմաններ կբացահայտի: Համարձակվեք փորձել այն ոճը, որի մասին վաղուց եք երազել, գեղեցիկ իր ձեռք բերեք, որը կերաշխավորի ձեր տրամադրության բարձրացումը եւ շրջապատից հիացած հայացքներ կկորզի: Մի՛ մոռացեք, որ կենսականորեն անհրաժեշտ է ձեզ խրախուսելը եւ հաճելի գնումներով պարբերաբար երես տալը:
2. Ինչ-որ բան փոխեք աշխատավայրում
Եթե նման փոփոխությունների համար նվազագույն տարածք ունեք, գոնե աչքի առաջ ծաղկի թաղար դրեք, կատարելապես կարգի բերեք աշխատավայրը: Եթե տեղաշարժվելու հնարավորություն ունեք, վերցրեք նոթբուքն ու ուղեւորվեք որեւէ հարմարավետ սրճարան կամ այգի: Այդպես աշխատելու ցանկությունը կփոխարինի տհաճ զգացմանը՝ «Չեմ ցանկանում, բայց ի՞նչ անել»:
3. Շփվեք հաճելի մարդկանց հետ
Ժամանակ գտեք մտերիմներին, ընկերներին զանգելու համար եւ պարզապես շատախոսեք: Այդպես կազատվեք ներքին լարումից եւ էներգիայի դրական լիցք կստանաք: Մի՛ մոռացեք, որ մեզ շատ սիրող ինչ-որ մեկը եւս մեր ուշադրության կարիքն ունի
4. Մարզվեք
Ոտքի կանգնեք եւ մարզեք մկանները: Գլխով օղակաձեւ պտույտներ կամ այլ ոչ բարդ վարժություններ կատարեք: Արյունն ակնթարթորեն բոլոր բջիջներին անհրաժեշտ թթվածին կմղի, եւ դուք ֆիզիկական թեթեւություն կզգաք:
5. Ուրախացեք ձեր փոքրիկ հաջողություններով
Փոքրիկ քայլեր կատարեք: Պարապ մի մնացեք: Ինչպես բոլորս գիտենք, չկատարված պարտավորությունների բլուրը մեծանում է հենց մանրուքների պատճառով, որոնք ժամանակին չեն կատարվել: Կարգի բերեք զգեստապահարանը, ազատվեք հին իրերից, կատարեք գործնական կարեւոր զանգեր: Դրանից հետո կհամոզվեք, որ դա այնքան էլ բարդ չէր, եւ ուսերից ասես մեծ բեռ կընկնի:
6. Գրկեք ձեր չորքոտանի ընկերոջը
Կենդանիների հետ շփումը ձեզ բարիացնում եւ հանգստացնում է:
Աղբյուրը՝ Creu
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
17:10, 19 մարտի
Լոնդոնում հայտնվել է Բենքսիի նոր որմնանկարը16:22, 19 մարտի
«Հազարավոր» կանանց հետ սեքսով զբաղվելուց հետո Դեն Բիլզերյանը մոնոգամիայի կողմնակից է դարձել15:01, 19 մարտի
Louis Vuitton-ը, համագործակցելով հայտնի ճարտարապետ Ֆրենկ Գերիի հետ, ներկայացրել է 935,000 դոլար արժողությամբ նոր ժամացույց14:21, 19 մարտի
Moth and Rabbit օծանելիքի բրենդը թողարկել է Սերգեյ Փարաջանովի «Նռան գույնը» ֆիլմից ոգեշնչված բույր13:34, 19 մարտի
Պրիյանկա Չոպրան եւ Նիկ Ջոնասը հանգստյան օրերն անցկացրել են Դուբայում13:05, 19 մարտի
Վալերի Լեոնտեւը հեռանում է բեմից12:20, 19 մարտի
Բրյուս Ուիլիսի դուստրն առաջին անգամ հայտնել է, որ աուտիզմ ունի11:50, 19 մարտի
Ֆիլիպ Կիրկորովը մեջքին երեխաների անուններով դաջվածք է արել11:25, 19 մարտի
Բրիտանացի դերասան Ահարոն Թեյլոր-Ջոնսոնին «պաշտոնապես առաջարկվել է Ջեյմս Բոնդի դերը խաղալու հնարավորություն»10:44, 19 մարտի
Նա նորից դա արեց. Բիանկա Սենսորին շարունակում է ցնցել իր ներքնազգեստի բացակայությամբ10:15, 19 մարտի
Նատալյա Եփրիկյանը՝ Comedy Woman շոուն փակելու եւ Հայաստան տեղափոխվելու մասին09:00, 19 մարտի
ՄԱՐՏԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ