• Մրգերն ու բանջարեղենը 50%-ով պակաս սննդարար են, քան 1960-ականներին. գիտնականները զգուշացնում են սննդանյութերի «արտահոսման» մասին  

  Մրգերն ու բանջարեղենը կարող են զգալիորեն ավելի քիչ սննդանյութեր պարունակել, քան 60 տարի առաջ: Նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ գյուղատնտեսական արտադրանքի մեջ մի քանի կարևոր հանքանյութերի և վիտամինների պարունակությունը նվազել է 20-50%-ով: Հետազոտողները որպես հիմնական պատճառներից մեկը նշում են հողի որակի վատթարացումը, հաղորդում է NYP-ն...

• Կարո՞ղ է, արդյոք, սխտորը օգնել գրավել կնոջը․ գիտնականներն ուսումնասիրել են սննդի ազդեցությունը ժամադրությունների վրա

  Առաջին ժամադրությունից առաջ կարևոր է ոչ միայն ընտրել գեղեցիկ հագուստ, այլև հաշվի առնել, թե ինչ եք կերել․․․

• Ինչպես պահպանել տան համը աշխարհի մյուս կողմում. Ֆրանսիայում կհրատարակվի Զարզավաջյան եղբայրների գիրքը՝ հայկական սփյուռքի խոհանոցի մասին

  Արգենտինայից և Լիբանանից մինչև Ավստրալիա և Ճապոնիա. հայկական խոհանոցը երկար ժամանակ ապրել է Հայաստանի սահմաններից շատ հեռու՝ փոխվելով նոր երկրների, ապրանքների և ընտանեկան պատմությունների ազդեցության տակ․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Գինով և ոստրեներով մարաթոն. Ֆրանսիայի ամենախենթ վազքարշավը

  Marathon des Châteaux du Médoc-ն անցկացվում է ֆրանսիական Մեդոկի խաղողի այգիներում և ավելի շատ գաստրոնոմիական փառատոն է հիշեցնում, քան սպորտային մրցույթ: Ինչպես գրում է NYT-ն, վազքուղու ողջ երկայնքով մասնակիցներին սպասվում է գինու մոտ 20 համտես, կրուասաններ, կանելեներ, ոստրեներ և սթեյքեր...

• Բրիտանացի կինը վերադարձրել է Գինեսի համաշխարհային ռեկորդի տիտղոսը՝ 30 վայրկյանում բուրիտո ուտելով

  Բրիտանուհին վերադարձրեց իր Գինեսի ռեկորդների գրքի տիտղոսը՝ մեծ բուրիտոն ուտելով ընդամենը 30.75 վայրկյանում․․․

• Ճապոնական սառույց. մեկ խորանարդը՝ 1.50 դոլարով . շքեղության նոր խորհրդանիշ աշխարհի լավագույն բարերում

  AFP-ն հաղորդում է, որ Ճապոնիայի պատմական Կանազավա քաղաքում արհեստավորները մանրակրկիտ կերպով պատրաստում և կտրում են սառույցի հսկայական կտորներ, որոնք կսառեցնեն Նեգրոնիսը աշխարհի ամենանորաձև բարերում․․․

• Սուշիի մասին տհաճ ճշմարտությունը. գիտնականները պարզել են, որ թյունոսի 96%-ը պարունակում է մակաբույծ որդեր

  Եթե ​​պատրաստվում էիք ընթրիքի համար սուշի պատվիրել, գուցե արժե վերանայել որոշումը…

Ընթրիքի մթերքների ընտրությանը պետք է շատ պատասխանատու մոտենալ, եթե ցանկանում եք մնալ առողջ, գեղեցիկ եւ լավ կազմվածքով: Կան այնպիսիք, որոնց մասնագետները կտրականապես խորհուրդ են տալիս չսնվել գիշերը, քանի որ դրանք կարող են խաթարել մարսողական համակարգը եւ հանգեցնել այլ առողջական խնդիրների։ Առաջարկում ենք ծանոթանալ ստորեւ ներկայացված ցանկին:

Երշիկներ, ապխտած միս

Այս ապրանքների «օգտակարության» մասին խոսք լինել չի կարող։ Եվ նույնիսկ ավելին, եթե ցանկանում եք գիշերը երշիկով սենդվիչ ուտել, հիշեք, որ այն պարունակում է տերամին ամինաթթու, որը մեծացնում է նորէպինեֆրինի արտադրությունը, որն առաջացնում է նյարդային ազդակներ: Ամինաթթուների ավելցուկը խանգարում է ուղեղին, ինչը թույլ չի տալիս մարդուն քնել։

Կարմիր միս

Սպիտակուցներով հարուստ այս մթերքը լավագույնս կարելի է թողնել ճաշին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է թիրոզին ամինաթթու, որը բարձրացնում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը, գրգռում է նյարդային համակարգը եւ դարձնում օրգանիզմը արթուն։

Կոֆեինով մթերքներ

Բոլորը գիտեն, որ կոֆեինն առույգանալու լավագույն միջոցն է: Բացի այդ, այն դանդաղեցնում է քնելու գործընթացը եւ նվազեցնում ընդհանուր քնի ժամանակը: Այն շարունակում է բացասական ազդեցություն ունենալ նույնիսկ օգտագործելուց վեց ժամ անց։ Քնելուց առաջ սուրճ օգտագործելու մասին կարելի է նույնիսկ չհիշատակել, բայց կան կոֆեին պարունակող այլ մթերքներ՝ շոկոլադ, էներգետիկ ըմպելիքներ, մաստակ (սննդային հավելումներ) եւ որոշ դեղամիջոցներ: Իսկ թեյի մեջ՝ եւ՛ սեւ, և՛ կանաչ, կա նաեւ կոֆեին։ Հետեւաբար, քնելուց առաջ ավելի լավ է անցնել բուսական տարբերակներին։

Խաչածաղկավոր բանջարեղեն

Բրոկկոլին եւ ծաղկակաղամբն օգտակար մթերքներ են։ Բայց դրանք պարունակում են շատ չլուծվող մանրաթելեր, որոնք մարսելու համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում: Ուստի ավելի լավ է քնելուց առաջ խուսափել այս բանջարեղենից՝ դրանք ձեզ թույլ չեն տա նորմալ քնել։

Մարինացված եւ աղի բանջարեղեն

Թթու վարունգը ստամոքսի համար ծանր սնունդ է, որն առաջացնում է այրոց եւ այլ տհաճ սենսացիաներ։ Նման մթերքները օրվա ցանկացած ժամի պետք է սպառել չափավոր, իսկ երեկոյան՝ առավել եւս։ Հետեւաբար, դուք վտանգում եք ոչ միայն բավարար չափով չքնել, այլեւ արթնանալ դեմքի այտուցով։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում