• Երեւանյան բուրգեր-ուղեցույց. փնտրում ենք կատարյալ համը

  Վերջին տարիներին բուրգերները դարձել են Երեւանի խոհարարական մշակույթի անբաժանելի մասը՝ առաջարկելով հյութալի ու լայն տեսականի՝ համային նախասիրությունների մեծ ընտրությամբ…

• Իտալական ռեստորանը մեկ շիշ անվճար գինի է առաջարկում այն հաճախորդներին, ովքեր հրաժարվում են իրենց բջջային հեռախոսներից

  Իտալական ռեստորանը մեկ շիշ անվճար գինի է առաջարկում հաճախորդներին, ովքեր ճաշի ժամանակ հրաժարվում են բջջային հեռախոսներից…

• Գիտնականն ու հայտնի կոմպոզիտորը պարզել է, թե ինչպես է հնչում պաստան

  Երբեւէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես է հնչում ձեր սիրելի պաստան…

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• «Yerevan Wine Days» փառատոնի շրջանակում Երեւան կժամանեն Միշլենի աստղեր ունեցող հայտնի խոհարարներ

  Այս տարի «Yerevan Wine Days» փառատոնը խոստանում է լինել էլ ավելի ճոխ ու մասշտաբային…

• «Արյան վրեժը», խմիչքը և Տիխուանան - «Կեսար» աղցանի ծագման պատմությունը

  Կեսարի աղցանը լայնորեն ընդունված է անվանել Հռոմեական կայսր Հուլիոս Կեսարի անունով: Սակայն այս համեղ առասպելի մեջ կարող եք դանակ խրել...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

Ընթրիքի մթերքների ընտրությանը պետք է շատ պատասխանատու մոտենալ, եթե ցանկանում եք մնալ առողջ, գեղեցիկ եւ լավ կազմվածքով: Կան այնպիսիք, որոնց մասնագետները կտրականապես խորհուրդ են տալիս չսնվել գիշերը, քանի որ դրանք կարող են խաթարել մարսողական համակարգը եւ հանգեցնել այլ առողջական խնդիրների։ Առաջարկում ենք ծանոթանալ ստորեւ ներկայացված ցանկին:

Երշիկներ, ապխտած միս

Այս ապրանքների «օգտակարության» մասին խոսք լինել չի կարող։ Եվ նույնիսկ ավելին, եթե ցանկանում եք գիշերը երշիկով սենդվիչ ուտել, հիշեք, որ այն պարունակում է տերամին ամինաթթու, որը մեծացնում է նորէպինեֆրինի արտադրությունը, որն առաջացնում է նյարդային ազդակներ: Ամինաթթուների ավելցուկը խանգարում է ուղեղին, ինչը թույլ չի տալիս մարդուն քնել։

Կարմիր միս

Սպիտակուցներով հարուստ այս մթերքը լավագույնս կարելի է թողնել ճաշին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է թիրոզին ամինաթթու, որը բարձրացնում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը, գրգռում է նյարդային համակարգը եւ դարձնում օրգանիզմը արթուն։

Կոֆեինով մթերքներ

Բոլորը գիտեն, որ կոֆեինն առույգանալու լավագույն միջոցն է: Բացի այդ, այն դանդաղեցնում է քնելու գործընթացը եւ նվազեցնում ընդհանուր քնի ժամանակը: Այն շարունակում է բացասական ազդեցություն ունենալ նույնիսկ օգտագործելուց վեց ժամ անց։ Քնելուց առաջ սուրճ օգտագործելու մասին կարելի է նույնիսկ չհիշատակել, բայց կան կոֆեին պարունակող այլ մթերքներ՝ շոկոլադ, էներգետիկ ըմպելիքներ, մաստակ (սննդային հավելումներ) եւ որոշ դեղամիջոցներ: Իսկ թեյի մեջ՝ եւ՛ սեւ, և՛ կանաչ, կա նաեւ կոֆեին։ Հետեւաբար, քնելուց առաջ ավելի լավ է անցնել բուսական տարբերակներին։

Խաչածաղկավոր բանջարեղեն

Բրոկկոլին եւ ծաղկակաղամբն օգտակար մթերքներ են։ Բայց դրանք պարունակում են շատ չլուծվող մանրաթելեր, որոնք մարսելու համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում: Ուստի ավելի լավ է քնելուց առաջ խուսափել այս բանջարեղենից՝ դրանք ձեզ թույլ չեն տա նորմալ քնել։

Մարինացված եւ աղի բանջարեղեն

Թթու վարունգը ստամոքսի համար ծանր սնունդ է, որն առաջացնում է այրոց եւ այլ տհաճ սենսացիաներ։ Նման մթերքները օրվա ցանկացած ժամի պետք է սպառել չափավոր, իսկ երեկոյան՝ առավել եւս։ Հետեւաբար, դուք վտանգում եք ոչ միայն բավարար չափով չքնել, այլեւ արթնանալ դեմքի այտուցով։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում