style.news.am

style.news.am

NEWS.am STYLE

style.news.am

style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Хотите выспаться и улучшить фертильность: Спите голыми

20:14, 19 декабря

Несмотря на прохладную погоду, отказ от пижамы в пользу наготы — лучший способ выспаться, считает эксперта по сну Сэмми Марго, сообщает Metro.

«Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени вашего сна», — отмечает эксперт.  «Это связано с вашим циркадным ритмом — внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна и бодрствования. Погружение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела, поэтому если вы ложитесь спать голым, это позволят вашему тему остыть».

Кроме того, это также приводит к «повышению физической и эмоциональной близости»,  так как  контакт кожа к коже увеличивает выработку окситоцина -  гормона, связанного с любовью. Исследования показывают, что сон в обнаженном виде имеет множество преимуществ. По данным Healthline, сон в обнаженном виде не только помогает людям регулировать циркадный ритм и поддерживать идеальную температуру тела, но и улучшает сон и тем самым делает кожу более здоровой.

Он также снижает стресс и беспокойство, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, способствует здоровью влагалища, увеличивает мужскую фертильность, повышает самооценку и может улучшить романтические отношения.


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск