• Прикосновение, от которого хочется плакать: что такое «синдром грустных сосков»  

  Неожиданная волна грусти, тревоги или даже чувства глубокой утраты после прикосновения к соскам — с таким странным явлением сталкиваются люди по всему миру. Его называют синдромом грустных сосков (Sad Nipple Syndrome), и, несмотря на многочисленные свидетельства, ученые пока не могут точно объяснить его природу, пишет Guardian...

• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

Маленькая и неприметная ягода получила прозвище «сибирское чудо» благодаря своим впечатляющим свойствам. Несмотря на размер, похожий на чернику, она способна поддерживать здоровье, а исследования показывают, что может помогать в профилактике рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пишет NYP.

Облепиха, или Hippophae rhamnoides, веками использовалась в Европе и Азии как натуральное средство от множества недугов. Ягоды ярко-оранжевого цвета растут на выносливых кустарниках в суровых прибрежных и горных районах.

Питательные вещества и польза для организма

Облепиха и её масло содержат множество полезных веществ:

• Омега-3, 6, 7 и 9 жирные кислоты
• Калий, железо
• Полифенолы — растительные соединения с антиоксидантным и противовоспалительным действием
• Витамины А, С, Е и К

Богатая антиоксидантами, облепиха может замедлять процессы старения, улучшать состояние кожи и защищать организм от болезней, включая рак и болезни сердца.

Красота и кожа

Ягоды и масло облепихи способствуют выработке коллагена и повышению эластичности кожи. Высокое содержание витаминов С, Е и К помогает предотвращать появление морщин и тонких линий. Омега-6 жирные кислоты, включая линолевую и гамма-линоленовую, способствуют увлажнению кожи и могут уменьшать проявления акне и псориаза.

Сердце и сосуды

Облепиховое масло поддерживает сердечно-сосудистую систему, снижает риск инфаркта и инсульта. Полифенолы защищают клетки организма от повреждений и укрепляют здоровье сердца.

Поддержка иммунитета и противораковые свойства

Исследования показывают, что облепиха может оказывать противораковое действие при раке груди, печени и шейки матки. Антиоксиданты и омега-жирные кислоты помогают укреплять иммунную систему, а масло может даже восстанавливать аппетит и смягчать побочные эффекты химиотерапии.

Контроль сахара

Небольшие исследования показывают, что облепиховый пюре может слегка снижать уровень сахара в крови, что потенциально полезно для профилактики диабета.

Возможные побочные эффекты

Ягода обладает высокой кислотностью, поэтому у некоторых людей может вызвать расстройство желудка, тошноту или рвоту. Также потребление облепихи может окрашивать мочу в тёмно-жёлтый или оранжевый цвет — это безопасно и связано с природными пигментами ягоды.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram