• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

Маленькая и неприметная ягода получила прозвище «сибирское чудо» благодаря своим впечатляющим свойствам. Несмотря на размер, похожий на чернику, она способна поддерживать здоровье, а исследования показывают, что может помогать в профилактике рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пишет NYP.

Облепиха, или Hippophae rhamnoides, веками использовалась в Европе и Азии как натуральное средство от множества недугов. Ягоды ярко-оранжевого цвета растут на выносливых кустарниках в суровых прибрежных и горных районах.

Питательные вещества и польза для организма

Облепиха и её масло содержат множество полезных веществ:

• Омега-3, 6, 7 и 9 жирные кислоты
• Калий, железо
• Полифенолы — растительные соединения с антиоксидантным и противовоспалительным действием
• Витамины А, С, Е и К

Богатая антиоксидантами, облепиха может замедлять процессы старения, улучшать состояние кожи и защищать организм от болезней, включая рак и болезни сердца.

Красота и кожа

Ягоды и масло облепихи способствуют выработке коллагена и повышению эластичности кожи. Высокое содержание витаминов С, Е и К помогает предотвращать появление морщин и тонких линий. Омега-6 жирные кислоты, включая линолевую и гамма-линоленовую, способствуют увлажнению кожи и могут уменьшать проявления акне и псориаза.

Сердце и сосуды

Облепиховое масло поддерживает сердечно-сосудистую систему, снижает риск инфаркта и инсульта. Полифенолы защищают клетки организма от повреждений и укрепляют здоровье сердца.

Поддержка иммунитета и противораковые свойства

Исследования показывают, что облепиха может оказывать противораковое действие при раке груди, печени и шейки матки. Антиоксиданты и омега-жирные кислоты помогают укреплять иммунную систему, а масло может даже восстанавливать аппетит и смягчать побочные эффекты химиотерапии.

Контроль сахара

Небольшие исследования показывают, что облепиховый пюре может слегка снижать уровень сахара в крови, что потенциально полезно для профилактики диабета.

Возможные побочные эффекты

Ягода обладает высокой кислотностью, поэтому у некоторых людей может вызвать расстройство желудка, тошноту или рвоту. Также потребление облепихи может окрашивать мочу в тёмно-жёлтый или оранжевый цвет — это безопасно и связано с природными пигментами ягоды.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram