• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

Маленькая и неприметная ягода получила прозвище «сибирское чудо» благодаря своим впечатляющим свойствам. Несмотря на размер, похожий на чернику, она способна поддерживать здоровье, а исследования показывают, что может помогать в профилактике рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пишет NYP.

Облепиха, или Hippophae rhamnoides, веками использовалась в Европе и Азии как натуральное средство от множества недугов. Ягоды ярко-оранжевого цвета растут на выносливых кустарниках в суровых прибрежных и горных районах.

Питательные вещества и польза для организма

Облепиха и её масло содержат множество полезных веществ:

• Омега-3, 6, 7 и 9 жирные кислоты
• Калий, железо
• Полифенолы — растительные соединения с антиоксидантным и противовоспалительным действием
• Витамины А, С, Е и К

Богатая антиоксидантами, облепиха может замедлять процессы старения, улучшать состояние кожи и защищать организм от болезней, включая рак и болезни сердца.

Красота и кожа

Ягоды и масло облепихи способствуют выработке коллагена и повышению эластичности кожи. Высокое содержание витаминов С, Е и К помогает предотвращать появление морщин и тонких линий. Омега-6 жирные кислоты, включая линолевую и гамма-линоленовую, способствуют увлажнению кожи и могут уменьшать проявления акне и псориаза.

Сердце и сосуды

Облепиховое масло поддерживает сердечно-сосудистую систему, снижает риск инфаркта и инсульта. Полифенолы защищают клетки организма от повреждений и укрепляют здоровье сердца.

Поддержка иммунитета и противораковые свойства

Исследования показывают, что облепиха может оказывать противораковое действие при раке груди, печени и шейки матки. Антиоксиданты и омега-жирные кислоты помогают укреплять иммунную систему, а масло может даже восстанавливать аппетит и смягчать побочные эффекты химиотерапии.

Контроль сахара

Небольшие исследования показывают, что облепиховый пюре может слегка снижать уровень сахара в крови, что потенциально полезно для профилактики диабета.

Возможные побочные эффекты

Ягода обладает высокой кислотностью, поэтому у некоторых людей может вызвать расстройство желудка, тошноту или рвоту. Также потребление облепихи может окрашивать мочу в тёмно-жёлтый или оранжевый цвет — это безопасно и связано с природными пигментами ягоды.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram