• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему в пухлом животике младенца виновата любовь отца к чипсам  

  Принято считать, что здоровье и вес будущего ребенка полностью зависят от того, как питается мать во время беременности. Однако новое исследование бразильских ученых переворачивает эти представления: оказывается, рацион будущего отца еще до зачатия напрямую влияет на форму тела и вес новорожденного...

• Идеальное количество кофе по возрасту: почему в 50+ лет нужно пить больше, чем в 20  

  Кофе давно стал не просто средством для утреннего пробуждения, спасением от дефицита сна и способом поднять концентрацию. Всё больше ученых сходятся во мнении, что этот напиток приносит неоценимую пользу мозгу, печени и мышцам, а идеальной «дозировкой» для взрослых может быть до пяти чашек в день...

• Недостаток сна ведет к набору веса: ученые выяснили, как 90 минут недосыпа меняют талию

  Регулярный недосып может постепенно приводить к появлению лишних килограммов. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine...

• Диарея ради бикини: блогеры из TikTok намеренно заражаются опасным паразитом, чтобы похудеть к лету

  В США набирает популярность смертельно опасный и абсурдный тренд — подхватить инфекцию с едой и скинуть пару килограммов, пишет The Post...

• Яркий секс и другие неожиданные свойства свеклы  

  Древние римляне искренне верили, что свекла — мощный афродизиак, и прописывали её влюбленным, которым не хватало пылкости...

• Ученые нашли неожиданную причину женского переедания  

  Для миллионов женщин внезапное и непреодолимое желание опустошить ведерко мороженого или уничтожить пачку чипсов часто кажется необъяснимым. Новое исследование предполагает, что за этим может стоять популярный медицинский препарат, который многие ежедневно носят в сумочке...

• В домашних красках для волос от L’Oréal, Revlon и других брендов обнаружены опасные токсины

  Известная правозащитная организация провела исследование более чем 20 популярных красок для волос и обнаружила в них букет токсичных веществ. Самое пугающее — один и тот же компонент, признанный вероятным канцерогеном, присутствовал в каждом первом флаконе, пишет NYP...

Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз.

Этот феномен в фитнес-сообществе называют «эффектом сжатия» (или «gym penis»). Речь идет о временном уменьшении мужского достоинства сразу после интенсивных физических нагрузок.

Крис Бустаманте, сертифицированный медбрат эстетической медицины и основатель клиники Lushful Aesthetics, объясняет, что «многие мужчины в той или иной степени сталкиваются с временным втягиванием во время или после тренировки. У одних это почти незаметно, а другие сталкиваются с настоящим "синдромом черепахи", когда орган буквально втягивается ближе к телу».

Почему это происходит?

Никакой мистики или вреда для здоровья здесь нет — все дело в банальной физиологии. Во время тренировки организм перенаправляет основной поток крови к работающим мышцам, сердцу, легким и коже.

Кроме того, интенсивное кардио, тяжелая атлетика или тренировки с высоким уровнем адреналина активируют симпатическую нервную систему (режим «бей или беги»), что провоцирует естественное сужение сосудов в паховой зоне.

«Как только ваше тело остывает, нервная система приходит в норму, а кровоток перераспределяется обратно. Обычно все возвращается к привычным размерам в течение времени от нескольких минут до часа после окончания тренировки», — успокаивает Бустаманте.

Однако процесс «восстановления» может затянуться, если вы:

• Обезвожены
• Переборщили с кофеином или предтренировочными комплексами
• Перемерзли в прохладном зале
• Переживаете стресс или испытываете тревогу

Вреден ли этот эффект?

Физического вреда «эффект сжатия» не несет. А вот психологический урон может быть ощутимым. Многие мужчины начинают стесняться, избегают общих раздевалок, сравнивают себя с другими и начинают паниковать, думая, что с ними что-то не так.

Врачи подчеркивают: оценивать свои размеры в зеркале раздевалки сразу после тяжелого сета — самая большая ошибка.

Если уменьшение носит временный характер — повода для паники нет. Но если вы замечаете стойкие изменения размера в обычном состоянии, боль, онемение, искривление, проблемы с мочеиспусканием или внезапную эректильную дисфункцию — это повод немедленно записаться к урологу.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram