— с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко;
— с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой;
— с 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой;
— с 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку;
— с 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом;
— с 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием;
— с 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы;
— с 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой;
— с 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Конечно же, нужно учитывать индивидуально психофизиологические особенности каждого человека и его биоритмы. Условно в народе принято делить людей на «жаворонков» и «сов», но, даже в этом делении можно отследить совершенно разных по своей функциональной продуктивности «жаворонков» и «сов» и активность их зависит не только от времени суток, но и личных биологических фаз.
Источник – Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:18, 1 декабря
Шэрон Стоун уверяет, что сейчас с ней хотят переспать больше людей, чем когда-либо раньше09:00, 1 декабря
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 1 ДЕКАБРЯ22:26, 30 ноября
Ким Кардашьян призналась, что была шокирована тем, что ее семья стала настолько знаменитой21:33, 30 ноября
Wish list: Кроссовки Y-3 KYASU от Yohji Yamamoto и adidas20:31, 30 ноября
Miu Miu — самый популярный бренд в мире второй год подряд19:40, 30 ноября
Forbes: Исследуя армянское вино17:14, 30 ноября
Джеймс Кэмерон представил детали о предстоящем фильме «Аватар 3»16:23, 30 ноября
Коллаборация Stella McCartney x Veuve Clicquot: Отходы винограда и пробки превращаются в сумки и обувь15:01, 30 ноября
Молодая возлюбленная Аль Пачино не собирается выходить замуж за легендарного актера14:19, 30 ноября
58-летняя Паула Поризкова появилась на обложке Elle Czech топлесс: Женщина, которая отказывается стыдиться12:50, 30 ноября
Dasa2 – мост между армянами Диаспоры и учителями из Армении12:15, 30 ноября
Джада Смит об отношениях с Уиллом Смитом: Мы останемся вместе навсегда