Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Հետաքրքիր փաստեր մարդու աշխատունակության մասին

19:08, 6 դեկտեմբերի

- Առավոտյան ժամը 6:00-7:00-ն ընկած հատված - «պատուհան», երբ ավելի լավ է գործում երկարաժամկետ հիշողությունը, այս ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը հեշտությամբ է յուրացվում;

- 8:00-9:00-ն ընկած ժամանակահատվածում միանում է տրամաբանական մտածողությունը, սա շատ հարմար ժամանակ է ցանկացած տեսակի գործունեության համար՝ կապված ե՛ւ հիշելու, ե՛ւ վերլուծելու հետ;

- 9:00-10:00 - օպտիմալ ժամեր տեղեկատվության եւ վիճակագրության հետ աշխատանքի համար:

- 11:00-12:00 - մտավոր գործառույթների արդյունավետությունը նվազում է, ուրեմն կարելի է շեղող որեւէ բանով զբաղվել, ասենք՝ երաժշտություն լսել;

- 11:00-14:00-ը լավագույն ժամանակն է ճաշելու համար: Ինչպես Արեւելքում են ասում՝ այս ժամերին է գրանցվում «մարսողության կրակի» գագաթնակետը, երբ սնունդը լավագույնս է մարսվում եւ յուրացվում;

- 12:00-18:00-ն ընկած հատվածը կատարյալ ժամանակ է ակտիվ աշխատանքի համար: Ավելի ուշ ժամերի աշխատանքն ուղեղին ստիպում է գերբեռնված աշխատել: Նման խնդրի առաջին նշանը քնելու դժվարությունն է;

- 21:00-23:00-ն ընկած հատվածը ուղեղի ու նյարդային համակարգի առավելագույն հանգստի ժամանակն է;

- 23:00-ից մինչեւ գիշերվա 1:00-ն ակտիվորեն վերականգնվում է բարակ էներգիան: Չինական բժշկության մեջ այն կոչում են «ցի», ժամանակակից գիտությունը՝ նյարդային եւ մկանային ուժ;

- Ժամը 1:00-3:00-ն ընկած ժամանակահատվածում մարդը վերականգնում է էմոցիոնալ էներգիան:

Իհարկե, հարկավոր է հաշվի առնել յուրաքանչյուր մարդու անհատական հոգեֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները: Պայմանականորեն ժողովուրդը մարդկանց բաժանում է «արտույտ»-ների եւ «բու»-երի, բայց նույնիսկ այս բաժանման պարագայում կարելի է գործունեության արդյունավետությամբ տարբեր «արտույտ»-ների եւ «բու»-երի առանձնացնել, եւ նրանց ակտիվությունը կախված է որ միայն օրվա ժամանակից, այլեւ անձնական կենսաբանական փուլերից:

 

Աղբյուրը՝ Liza.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել