• Крупнейший в мире банк спермы, где можно зарабатывать £420 в месяц, открывает центр в Великобритании

  Cryos International — крупнейший в мире банк спермы и яйцеклеток, предлагающий доставку в более чем 100 стран мира. И он выбрал Манчестер в качестве города для своего первого офиса в Великобритании. Новое ультрасовременное заведение, дополненное VR-порно, должно помочь Британии справиться с нехваткой доноров...

• Молчание – золото: «Речевое голодание» полезно для здоровья  

  Согласно исследованию 2005 года, периоды молчания приводили к «резкому снижению кровяного давления» у участников, которые практиковали «речевое голодание»....

• Секс поможет похудеть

  Если вы хотите быть более  физически активными в повседневной жизни, но вам лень  идти в спортзал, секс  может быть идеальным решением...

• Можно ли исправить последствия «плохого ботокса»

  В последние годы популярность нехирургических косметических процедур возростает. Наибольшей популярностью пользуются инъекции «ботокса». Но иногда вместо  обновленного и помолодевшего внешнего вида, пациентки могут столкнуться с неудачным результатом...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• Активный и частый секс - ключ к предотвращению болезней

  По ее словам, регулярный секс необходим для хорошего здоровья. Знаете ли вы, что китайская традиционная медицина считает недостаточный причиной болезней...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Секс после ссоры полезен как для отношений, так и для здоровья

  Секс после ссоры полезен не только для ваших отношений, но и для вашего здоровья. Примирительный секс — это неформальный термин, используемый для описания сексуальной близости, возникающей после конфликта между парой...

1. Ваше тело испытывает боль

Мы не прислушиваемся к собственному телу, пока боль не начинает кричать. При высоком уровне стресса ваше тело начинает разрушаться. Вы можете ощутить проблемы с желудком, диарею, мышечное напряжение, боли в груди и сердцебиение. Вы начнете постоянно болеть, появится артрит, и даже головные боли будут взывать к вашему вниманию. Всякий раз, когда вы ощущаете боль в своем теле, осознайте это. Не следует игнорировать симптомы. Заинтересуйтесь происходящим. Это не просто управление стрессом, способствующее исцелению. Принятие и осознание того, что изменения необходимы, является первым шагом в борьбе со стрессом.

2. Вы плохо спите

Любые колебания во сне, длительный сон в результате истощения или бессонница должны быть решены. Медитация, физические упражнения и здоровая диета помогают справиться с проблемами. Но, в конечном счете, вам нужно найти корень всей проблемы. Возможно, вы слишком беспокоитесь по ночам? Когда вы спите, вам снится кошмарный сон? Наши ежедневные события разыгрываются в нашем подсознании. В результате мы страдаем от недостатка сна. Стресс в свою очередь препятствует спокойному состоянию мозга. Модель спящего человека меняется с возрастом и факторами окружающей среды, однако, когда вы перенапрягаетесь, в первую очередь от этого страдает ваш сон.

3. Масса вашего тела постоянно меняется

Вы уже поели или забыли это сделать? Стресс будет замедлять ваш метаболизм, в результате чего вы наберете лишний вес. Изменение аппетита — это некий радар для нашего эмоционального и физического состояния и того, насколько сильно мы расстроены. Если вы волнуетесь, не обращаете внимания на проблемы, подобное поведение может вызвать похудение. Когда мы перенапрягаемся, клетки не получают достаточного количества кислорода. Пища — это энергия, и то, что мы вкладываем в тело, является признаком того, как мы справляемся с ситуацией. Вы едите слишком много сладостей? Вы едите недостаточно? Тело — это средство передвижения, и то, как мы относимся к нему, основано на нашей умственной способности бороться с эмоциональными проблемами.

4. Вы не можете не думать о работе и проблемах

Если вы не можете отложить работу, финансы и другие проблемы на некоторое время в поиске баланса, то стресс займет вашу жизнь. Марк Твен сказал: «Беспокойство подобно выплате долга, который вы никому не должны». Вы не сможете найти решение, пока не ушли от проблемы. Чрезмерная болтовня, беспокойства могут перерасти в психологическую и физическую проблему. Если вы постоянно проверяете свой телефон, электронную почту и другие формы общения, связанные с работой, то настало время по-настоящему взглянуть на то, что действительно важно в вашей жизни. Стресс действует на вас удушающе.

5. Вы не можете сидеть на месте

Избегание усидчивости является огромной формой перенапряжения. Если вы не можете идти на прогулку, сидеть в созерцании, делать спокойные упражнения на растяжку или просто быть наедине с собственными мыслями, вероятно, вы чрезмерно напряжены. Если тревога постоянна, и вы не можете расслабиться даже при чтении книг, пришло время обратиться к тому, что заставляет вас избегать подобной неподвижности. Иногда наш разум является злейшим врагом. Пора вам помочь справиться с вашим беспокойством и страхами. К тому же стресс может быть вызван дисбалансом в эмоциях. Все, чего мы так боимся и избегаем, движется дальше до тех пор, пока мы не почувствуем это в других частях тела.

Источник – Klubber.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram