• Экс-солистка группы «Ранетки» рассказала о болезни дочери

  У годовалой дочери серьезные проблемы с сердцем...

• Актера Александра Филиппенко экстренно госпитализировали в Москве

  Причиной госпитализации стала коронавирусная инфекция...

• Джастин Бибер впервые выступил на сцене после паралича лицевого нерва

  Поддержать певца на концерте приехала его супруга Хейли Бибер...

• Муж больной раком Анастасии Заворотнюк перестал выступать в шоу

  Чернышев тратит миллионы на спасение жизни любимой женщины…

• Экстремальная худоба Гагариной в бикини обеспокоила поклонников

  В отпуск артистка отправилась вместе с детьми…

• «Могут арестовать имущество»: стало известно о долгах покойного Юрия Шатунова

  Артист умер 40 дней назад...

• Звезда «Мумии» располнел почти до 300 килограммов

  Актер изменился до неузнаваемости...

• Лера Кудрявцева пожаловалась на проблемы с нервной системой из-за коронавируса

  Телеведущая пожаловалась на плохое эмоциональное состояние...

1. Ходи на работу пешком.

2. Пока смотришь любимую передачу, выполняй приседания.

3. В обеденный перерыв выходи на прогулку: 15 минут бодрым шагом каждый день по парку помогут незаметно похудеть на 5 кг.

4. Запишись в спортивную секцию.

5. Езжай по делам на велосипеде, а не на общественном транспорте.

6. Заведи собаку и гуляй с ней два раза в день.

7. Не бездельничай на выходных.

8. Если на улице плохая погода и прогуляться нет возможности, сделай упражнения дома по видео из интернета. Вариантов тренировок для похудения в домашних условиях огромное количество!

9. Танцуй!

10. Делай растяжку перед сном.

11. Замени цельное молоко обезжиренным.

12. Снизь количество потребляемого алкоголя или откажись от спиртных напитков вообще.

13. Замени сладкие соки и газировки натуральными соками. Или вооружись соковыжималкой и готовь их сама!

14. Пей больше зеленого чая: он ускоряет обмен веществ.

15. Не пропускай приемы пищи.

Источник – Liza.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram