1. Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
2. Переедание
Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
3. Курение
Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
4. Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
5. Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
6. Недосыпание
Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
7. Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
8. Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.
9. Отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
10. Неразговорчивость
Разговор тоже есть видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
Источник - takprosto.cc
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:12, 16 августа
Советы, как пережить расставание22:12, 16 августа
Принц Гарри и Меган Маркл не встретятся с принцом Уильямом и Кейт Миддлтон в Великобритании20:19, 16 августа
Умер вокалист метал-группы Grim Reaper19:12, 16 августа
Адвокат Алека Болдуина отреагировал на обвинения ФБР: «Пистолет выстрелил только один раз»17:12, 16 августа
Киноакадемия извинилась перед коренной американкой, после скандала на «Оскаре»16:18, 16 августа
Приквел «Игры престолов» от HBO дебютирует в Лондоне и Амстердаме14:07, 16 августа
Анджелина Джоли подала иск против ФБР из-за закрытия дела о ее ссоре с Питтом13:33, 16 августа
Рэперу A$AP Rocky грозит до 9 лет лишения свободы10:12, 16 августа
Джонни Депп снимет фильм о художнике Модильяни09:00, 16 августа
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 16 АВГУСТА23:12, 15 августа
Warner Bros. поддержала Джоан Роулинг после угроз из-за поддержки Салмана Рушди22:11, 15 августа
Названы лучшие фильмы и сериалы года по версии голливудских критиков