• Яблочный уксус: Эффективное и дешевое средство, которое поможет похудеть

  Яблочный уксус  переживает ренессанс в социальных сетях — огромный всплеск поисковых запросов в Google, а также миллионы просмотров на TikTok...

• Маргарита Симоньян рассказал о том, как сбросила 21 килограмм

  Мой максимальный вес в жизни был 86 кг (!!!). Это после вторых родов. Сейчас вешу 50—53 кг, как в старших классах. И продолжаю поддерживать этот вес...

• Эксперты поставили под сомнение жесткую диету Бейонсе

  Эта диета Бейонсе основана на полностью веганском и 22-дневном плане питания с множеством овощных рецептов...

• Интервальное голодание – мифы и реальность

  Набирающее популярность интервальное голодание  -  явление, обладающее теоретической лечебной силой, но с небольшим количеством доказательств в реальной жизни...

• Диета для талии

  Не забывайте про занятия спортом.․․

• Диета для борьбы с пышными бедрами

  Диета является цикличной, длина цикла – 4 дня.․․

• Полужидкая диета

  Содержит малое количество калорий.․․

• Зимняя диета: фруктовая разгрузка

  В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов...

Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день (на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки, предпочтительно днем.

И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в любых количествах.

Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг. То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.

Примерное меню

Завтрак.

150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.

2 завтрак.

125 г диетического йогурта, сок.

Обед.

200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.

Полдник.

Апельсин.

Ужин.

Стакан кефира, чайная ложка меда.

Материал – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram