Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день (на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки, предпочтительно днем.
И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в любых количествах.
Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг. То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.
Примерное меню
Завтрак.
150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
2 завтрак.
125 г диетического йогурта, сок.
Обед.
200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.
Полдник.
Апельсин.
Ужин.
Стакан кефира, чайная ложка меда.
Материал – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием09:00, 26 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 26 АПРЕЛЯ23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 000