• Оптическая иллюзия может показать, являетесь ли вы «закрытым» человеком

  Оптическая иллюзия может показать, являетесь ли вы «закрытым» человеком или у вас чрезвычайно «общительный» характер...

• Измена во сне: Что означают сны о неверности?

  Изменить своему мужу/жене для некоторых - кошмарный сценарий. Но известный нейрохирург говорит, что вы можете спать спокойно, зная, что подобные сны не означают, что ваши отношения под угрозой...

• Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство

  Мужчины с бородой привлекательнее. Отредактированное фото Марка Цукерберга с легким загаром и щетиной взорвало Интернет на выходных, вызвав вопрос:  почему  мужчины с растительностью на лице, это так круто...

• Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать

  Исследование, опубликованное в журнале Economic Behavior & Organization, пыталось выяснить, как внешний вид женщины влияет на моральное поведение других....

• Куда таинственным образом исчезают носки?

  Загляните в ящик с носками и посчитайте, скольким из них не хватает пары.  Когда вы загружали их в стиральную машину из было два, но достаете только один. Попытка понять, куда делся второй носок может свести вас с ума....

• Мужчины, пишущие гадкие комментарии и оскорбления в адрес женщин в соцсетях,  закомплексованные мизогинисты  

  Скорее всего, их личная и сексуальная жизнь скучна и бесцветна, если таковая вообще есть...

• Почему мужчины врут о размере своего пениса?

  Мужчины лгут о размерах своего мужского достоинства в приложениях для знакомств. Во время «грязных разговоров», а порой и в био приложения для знакомств некоторые мужчины не могут не упомянуть размер своего пениса. И  чаще всего, они, скажем так, преувеличивают  или откровенно лгут, прибавляя пару сантиметром...

• Мужчины с небольшим животиком пользуются популярностью у женщины

  Мужчины с небольшим животиком пользуются популярностью у женщины.  Мачо с фигурой типа «dad bod», как нынешний бойфренд  Тейлор Свифт Трэвис Келси чаще и успешнее завоевывают сердца женщин,  по сравнению с их собратьями с точеной фигурой и кубиками на прессе...

Больше сна

Наука до сих пор знает не так уж и много о депривации сна. Но, что наука знает точно, так это то, что основная функция сна заключается в удалении биохимических продуктов жизнедеятельности мозга, которые появляются в результате его активности. Это означает то, что недостаток сна может стать причиной к накоплению вредных белков бета-амилоидов, которые могут привести к различным болезням. К примеру, болезни Альцгеймера.

Как исправить привычку недосыпания? Придется изменить свой образ жизни, а это нелегко. Недостаточно лишь думать: «Я не могу выспаться сейчас, но зато отосплюсь на выходных». Это не сработает. Восстановиться после одной бессонной ночи не сложно, но хронический недостаток сна требует больших усилий.

Как долго следует спать? Взрослому человеку необходимо от 7 до 9 часов сна. Здесь вы можете узнать об этом поподробнее.

Хватит питаться Интернет-мусором

Вам наверняка было интересно, что делает Интернет с вашим мозгом? Не делает ли Интернет нас зависимыми, превращаясь в своеобразный наркотик? Статус в Facebook, емэйл, твит, интересная статья, и так по замкнутому кругу. Основная проблема Интернета заключается в рассеянном внимании. Нам постоянно приходится переключать внимание и это не дает сосредоточиться на важных вещах.

Как избавиться от этого? Установите для себя свод правил: полчаса емэйлов, полчаса Твиттера и так далее. Вы можете сделать это сами, но если вы знаете, что силы воли может не хватить, воспользуйтесь вспомогательными средствами. К примеру, этим приложением, которое будет блокировать доступ к ненужным сайтам в ненужное время.

Проверьте свою многозадачность

Проблема Интернет-мусора — это всего лишь часть одной большой проблемы, многозадачности. Современная культура поощряет ее и даже заставляет нас делать несколько дел одновременно (для нашего же блага). Но вы хоть раз видели работодателя, которому требовался человек с превосходной многозадачностью? Вряд ли. Поэтому преимущества многозадачности туманны и находятся только у нас в голове. Главная задача, которой нужно достигнуть — это полная концентрация на одном задании. В таком случае, даже если задание невероятно скучное, вы все равно будете чувствовать себя гораздо счастливее.

Как избавиться от многозадачности? Для начала, постарайтесь развить привычку замечать за собой, когда переключаетесь на несколько дел одновременно. И вместо этого, как и в случае с Интернетом, дисциплинируйте себя, чтобы делать дела по очереди, а не вместе.

Материал – Woman.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram