• Красивый шлейф, а не ароматный шок: как правильно носить парфюм летом

  Летом даже любимый аромат может неожиданно сыграть против вас. То, что зимой казалось лёгким и едва уловимым, в +35 превращается в плотное ароматное облако, от которого хочется поскорее отойти. Именно поэтому парфюмеры называют жару самым сложным временем года для духов...

• В домашних красках для волос от L’Oréal, Revlon и других брендов обнаружены опасные токсины

  Известная правозащитная организация провела исследование более чем 20 популярных красок для волос и обнаружила в них букет токсичных веществ. Самое пугающее — один и тот же компонент, признанный вероятным канцерогеном, присутствовал в каждом первом флаконе, пишет NYP...

• Во имя похудения: «Библейская диета» стала главным фитнес-трендом лета 2026 года  

  «Библейская диета» (Bible Diet) стала самым горячим велнес-трендом лета 2026 года. Это система питания, основанная исключительно на продуктах, упомянутых в Ветхом и Новом Заветах. Под строгим запретом — любой фастфуд, глубокая фритюрная жарка и рафинированный сахар, употребление которых приравнивается к греху...

• Воск, лазер или бритва: главные мифы о волосах на теле перед сезоном бикини

  Сезон открытых ног, коротких шорт и купальников официально начался, а вместе с ним и вечная бьюти-дилемма: брить, терпеть воск, идти на лазер или наконец решиться на электроэпиляцию. При этом вокруг удаления волос до сих пор слишком много мифов. Одни уверены, что после бритвы волосы становятся «мужскими», другие считают лазер опасным, третьи уверены, что шугаринг - единственный «правильный» вариант...

• 9 привычек, которые незаметно «убивают» вашу красоту

  К 8 марта принято говорить о красоте, молодости и женском очаровании. Но сохранить кожу здоровой и свежей помогают не только косметологические процедуры или дорогая косметика - гораздо большее значение имеют ежедневные привычки...

• Тренд TikTok: арбузная диета обещает похудение, но врачи предупреждают об опасности

  Арбузная диета — новый вирусный тренд TikTok, который обещает быстрое похудение и «детокс» организма. Блогеры хвастаются потерей нескольких килограммов всего за 3–7 дней. Но врачи бьют тревогу: такая практика может быть опасной...

• Возвращение "щелочной диеты": работает ли она на самом деле?

  Когда-то щелочная диета была настоящим бумом — теперь ученые снова говорят о ее пользе, но с научным подходом....

• Синди Кроуфорд делится бьюти-секретами, которые помогают ей чувствовать себя уверенно накануне 60-летия

  Синди Кроуфорд исполнится 60 лет в феврале, но она выглядит гораздо моложе своего возраста...

Если вы любите фрукты, садитесь на эту диету и наслаждайтесь! Апельсины, киви, яблоки – 10 дней диеты пролетят незаметно. Фрукты не только вкусны, но и умеренно калорийны, не содержат жиров, зато богаты полезными веществами, витаминами и минералами. Дополните рацион овощами, нежирным мясом и небольшим количеством цельных круп – и ваш рацион будет довольно сбалансированным. Однако о сахаре, алкоголе и жирах придется забыть. Такая диета позволит похудеть на 4-5 кг, улучшить настроение и самочувствие.

Завтрак. Стакан апельсинового сока.

2 завтрак. 4 ст.л. риса с ананасом и киви.

Обед. Овощной салат, состоящий преимущественно из зеленых свежих овощей, отварная капуста (брокколи или цветная), 200 г отварного нежирного мяса.

Полдник. Стакан сока из апельсина, моркови, ананаса и яблок. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин. Фруктовый салат из ананаса, апельсина, киви и яблок. Тушеные овощи без жира (баклажан, кабачок или др.).

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram