• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

Яблочный уксус  переживает ренессанс в социальных сетях — огромный всплеск поисковых запросов в Google, а также миллионы просмотров на TikTok. Утверждается, что это «чудо-средство» помогает практически от всего от снижения веса до лечения акне. NEWS.am STYLE попытался выяснить все за и против яблочного уксуса.

Каковы потенциальные преимущества яблочного уксуса?

У уксуса есть много предполагаемых преимуществ для здоровья. В частности, яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень сахара в крови. «Есть некоторые исследования, свидетельствующие о том, что прием яблочного уксуса перед едой снижает реакцию на глюкозу.

Яблочный уксус может помочь с потерей веса. Повышение уровня сахара в крови также может привести к избыточному высвобождению инсулина в организме, что может сигнализировать организму о необходимости накапливать больше жира. Помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови, яблочный уксус может помочь вам избежать избыточного выброса инсулина и, следовательно, помочь в потере веса и его поддержании с течением времени.

Разумеется, уксус не заменит сбалансированное питание и физическую нагрузку.

Улучшает пищеварение.

Кислота помогает расщеплять пищу, поэтому яблочный уксус может помочь пищеварению людям с более низким уровнем кислоты в желудке. Прием небольшого количества яблочного уксуса перед едой способствует кислой среде, и наш организм лучше расщепляет белки е, помогая пищеварению.

Миф: Яблочный уксус может помочь при грибковых инфекциях.

Хотя некоторые исследования показали, что яблочный уксус может ингибировать рост Candida в лабораторных условиях, нет убедительных доказательств того, что яблочный уксус эффективен в борьбе с разрастанием грибков в организме человека. По этой причине не стоит  полагаться на самодельные средства, такие как уксус, для лечения грибковой инфекции.

Миф: Яблочный уксус может помочь в борьбе с прыщами

Считается, что яблочный уксус обладает некоторыми антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому некоторые люди могут использовать его для лечения прыщей. Однако нет доказательств, подтверждающих эффективности уксуса в лечении акне, в связи с чем лучше использовать проверенные средства, такие как ретиноид, перекись бензоила и салициловую кислоту.

Яблочный уксус может улучшить здоровье ваших волос.

Яблочный уксус может помочь с балансом pH кожи головы и борьбе  с перхотью. Он имеет  отшелушивающие свойства из-за содержания  яблочной кислоты, которая  мягко отшелушивая кожу головы, может помочь уменьшить накопление омертвевшей клеток.  Это может помочь поддержать кутикулу волоса и тем самым улучшить общее состояние волос.

Уксус можно использовать в качестве ополаскивателя перед мытьем головы, несколько раз в неделю в разбавленном виде.

Редактор отдела здоровья журнала Vogue Ханна Коутс поделилась своим опытом употребления яблочного уксуса. Она предпочитает употреблять яблочный уксус в чистом виде каждое утро, но врачи  рекомендует поступать иначе. Единственным недостатком ACV является потенциальная эрозия зубной эмали. В связи с чем его рекомендуется смешивать с водой — 1-2 столовые ложки на 15-30 мл воды — до или после еды.

По словам Ханны, она заметила, что уксус помогает регулировать голод. «Я чувствую голод именно тогда, когда должна (обед, ужин), что приводит к меньшему количеству перекусов». Кроме того, уксуса помог ей справиться с вздутием. «Моя пищеварительная система чувствует, что она хорошо переваривает (пищу)».

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram