• Измена во сне: Что означают сны о неверности?

  Изменить своему мужу/жене для некоторых - кошмарный сценарий. Но известный нейрохирург говорит, что вы можете спать спокойно, зная, что подобные сны не означают, что ваши отношения под угрозой...

• Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать

  Исследование, опубликованное в журнале Economic Behavior & Organization, пыталось выяснить, как внешний вид женщины влияет на моральное поведение других....

• Блюстителям морали - мимо: подборка эротических кинолент

  Рассказываем об эротических кинолентах, которые раскрывают тему секса, представляя его как еще один язык повествования...

• Как красивая внешность влияет на качество секса: Мифы и реальность

  Когда дело доходит до секса, красота часто занимает центральное место. Большинство склонны предполагать, что чем лучше внешность, тем больше секса предлагается и тем больше вы им занимаетесь. Но правдив ли миф о том, что красота равна сексуальному удовлетворению...

• Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей

  В интервью Daily Mail британец настаивал на том, что эта практика более распространена, чем многие думают. 56-летний бабник женат, но, разумеется, скрывает своих похождения от супруги. «Никто не пострадает, если никто не узнает», - говорит он...

• Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу

  Средневековая рукопись, полная причудливых рисунков, может быть очень древним руководством по сексу – или, по крайней мере, его частью. Рукопись Войнича очаровывает как ученых, так и публику уже более столетия с тех пор, как в 1912 году ее заново открыл торговец редкими книгами...

• Forbes: Секс в эпоху генеративного искусственного интеллекта

  Одно можно сказать наверняка: секс продается, а это означает, что компании всегда будут рады предоставить продукты и услуги, заполняющие эту нишу...

• Мужчины, пишущие гадкие комментарии и оскорбления в адрес женщин в соцсетях,  закомплексованные мизогинисты  

  Скорее всего, их личная и сексуальная жизнь скучна и бесцветна, если таковая вообще есть...

Повседневные привычки, о которых вы не особо задумываетесь, могут негативно отразится на качестве вашей сексуальной жизни. «Сейчас, как никогда, сексуальная жизнь многих людей становится жертвой их образа жизни», — сказал HuffPost клинический сексолог и преподаватель сексуальности Лоуренс Сигел. «Есть много очевидных вещей, которые способствуют снижению полового влечения, например, слишком сильный стресс и слишком мало сна, но есть и другие привычки, на которые надо обратить внимание. Такие какие привычки могут снизить качество секса?

Бездумное «втыкание» в телефон

Все часы, проведенные в Instagram и TikTok, могут сказаться на вашей способности получать удовольствие. Во-первых, бессмысленная прокрутка страниц соцсетей — это отупляющее поведение, которое может затруднить ощущение присутствия и связи со своим телом.

Кроме того, слишком много времени, проведенное в цифровом мире, означает меньше времени для установления или укрепления личных связей, рассказала HuffPost сексолог и клинический психолог Келиферн Померанц. «Хотя онлайн-взаимодействие может обеспечить определенный уровень комфорта, крайне важно выделять время в автономном режиме, чтобы развивать более глубокие отношения с нынешними партнерами или исследовать потенциальные новые связи», — сказала она.

Постоянная проверка телефона и занятость социальными сетями могут вызвать у вас чувство социальной изоляции и привести к постоянному ощущению стресса и тревоги, которые снижают половое влечение и желание.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни влияет на наше физическое здоровье. Это связано с негативными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца, диабет и рак. Но это также влияет на наше сексуальное влечение и желание, сказал Сигел, «особенно когда это также приводит к ощущению вялости или усталости».

Помимо снижения энергии и либидо, малоподвижный образ жизни может также снизить сексуальную выносливость. «Исследования показывают, что существует прямая корреляция между увеличением физической активности и улучшением сексуального здоровья и функций. Кроме того, бездействие может отрицательно повлиять на настроение, самооценку и восприятие партнера», — добавила она.

Недостаток физической активности ограничивает приток крови к гениталиям, что является ключом к сексуальному возбуждению. Еще одна вещь, которую следует учитывать: сидение в течение всего дня может увеличить напряжение в пояснице, бедрах, ягодицах и мышцах тазового дна. Напряжение в теле может отвлекать во время секса, затруднять принятие нужных позиций и мешать оргазму.

Думать о сексе только перед сном

Многие люди не начинают задумываться о сексе до тех пор, пока не завершат свой список дел и не соберутся в кровать. Или они просто ждут этого, надеясь, что настроение поднимется. Это упущенная возможность.

Между тем, наше эротическое воображение доступно нам постоянно и играет роль в создании возбуждения в течение дня. Регулярное ощущение связи с собственной сексуальностью позволяет избежать необходимости «копать глубже», чтобы активизировать свою сексуальную сторону, когда появляется возможность для удовольствия.

Недостаточное употребление воды.

Гидратация является неотъемлемой частью возбуждения, функционирования, оргазма и удовольствия. Возбуждение — это кровоток, а на кровообращение напрямую влияет активное количество полезной воды в организме».

Вот некоторые сексуальные преимущества от потребления большего количества воды: лучшая смазка влагалища, более крепкая эрекция, повышение выносливости и  сильные оргазмы. Правильная гидратация также помогает нашему организму выполнять необходимые функции, например избавляться от шлаков, а также улучшает настроение, увеличивает энергию и уменьшает головные и мышечные боли.

Так сколько же воды нужно пить в день? Потребности в гидратации варьируются в зависимости от ряда факторов: вашего возраста, пола, того, насколько вы активны и где вы живете, и это лишь некоторые из них. По данным Национальной академии наук, техники и медицины, достаточное потребление жидкости для здорового человека составляет 15,5 стаканов  для мужчин и 11,5 для женщин.

Употребление слишком большого количества алкоголя.

Регулярное употребление алкоголя, особенно в больших количествах, может иметь неблагоприятные последствия для вашей сексуальной жизни, включая нарушения сексуальной активности, такие как сухость влагалища или трудности с достижением или поддержанием эрекции.

«Хотя наркотики и алкоголь могут снизить сдержанность, создавая больше возможностей для авантюрности в своих желаниях, наркотики и алкоголь также могут повлиять на нашу способность получать удовольствие и испытывать оргазмы», — секстерапевт Джесси Кан, директор Центра гендерной и сексуальной терапии в Нью-Йорке.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram