• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Կյանքն ապրելով բացասական էներգիայով եւ տհաճ զգացողություններով՝ մենք թունավորում ենք մեր օրգանիզմը: Հիվանդություններ, վնասվածքներ, դեպրեսիա. այս ամենից կարելի է խուսափել՝ սովորելով լսել ինքներս մեզ:

Ուզում ես քնել՝ քնիր: Քնի առողջ էներգիայով լիցքավորված որքան բան ենք ուզում անել: Գաղտնիք չէ, որ մրսածության հիմնական պատճառներից մեկը հոգնածությունն է: Մարմինը հյուծվում է՝ իմանալով, որ միայն այդ կերպ թույլ կտրվի վայելել երկար սպասված հանգիստը: Ջերմությամբ ուղեկցվող հերթական հիվանդության փոխարեն ավելի լավ է գոնե մեկ օր հանգստանալ, քանի որ, ինչպես հայտնի է, հիվանդությունը կանխելն ավելի հեշտ է, քան բուժելը:

Ուզում ես ուտել՝ կեր: Նկատե՞լ եք, որ երբեմն սթրեսի հետեւանքով չափազանց շատ եք ուտում. ոչ թե հագենալու, այլ հանգստանալու ցանկությունից դրդված: Ամեն օր անցանկալի գործողություններ կատարելով՝ մարդը հայտնվում է սխալ պահի սխալ վայրում, բացասական փորձ ձեռք բերելով, հերթական բուլկին ուտելով եւ քաշ հավաքելով: Կամ ծխելով՝ հերթական սուրճի գավաթը դատարկելով...

Մարդիկ տարբեր կերպ հարմարվում են ճակատագրի հարվածները հաղթահարելուն: Ճակատագիրը հարվածում է հենց ձեզ ձեր ուղի վերադարձնելու համար: Այդ խիստ ղեկավարը նախատեսված է ո՛չ ձեզ համար, ոմանց համար այն կարող է աշխարհի լավագույն ղեկավարը լինել...

Ժամանակ գտեք ձեզ համար եւ ունկնդիր եղեք սեփական կենսական ուժին:

Աղբյուրը՝ Womandays.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում