• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

• Գեղեցկություն՝ անակնկալով. գիտնականները երկարացված թարթիչների տակ մանրադիտակային տզեր են հայտնաբերել

  Telegraph-ի հաղորդմամբ՝ նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ կանայք, ովքեր պարբերաբար թարթիչներ են կրում, մեծ հավանականությամբ կարող են ունենալ մանրադիտակային տզեր…

• Կանանց 80%-ը սխալ չափսի կրծկալ է ընտրում. Ահա, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր կրծքին և մեջքին

  Երկար օրվանից հետո կրծկալը հանելը կյանքի փոքր հաճույքներից մեկն է․․․

• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

Եթե սուրճն այնքան սիրելի ըմպելիք է, որ վաղուց կախվածություն է առաջացրել քեզ մոտ, պետք է մտածել այլընտրանքի մասին։ Սուրճի առաջադրանքը նյարդային համակարգի աշխատանք խթանելն է, օրգանիզմը սթափեցնելը, հոգնածությունը հանելը։ Ընդ որում, ցանկալի է, որ չափը չանցնեք եւ օրգանիզմը չհյուծեք՝ մտավոր եւ ֆիզիկական առումով։

Կոճապղպեղով թեյ

Կոճապղպեղը բուժիչ արմատ է, որը հակաբորբոքային եւ ցավազրկող հատկություն ունի։ Այն խթանում է իմունային համակարգի աշխատանքը, կարգավորում նյութափոխանակությունը եւ արյան շրջանառությունը։ Կոճապղպեղը դիետիկ սննդակարգի անբաժան մասն է, օգտակար է հղիության տոքսիկոզի ժամանակ։ Որպես սուրճի այլընտրանք՝ հանում է հոգնածությունը։ Պարզապես այն անցկացրու քերիչով, եռացրած ջուր լցրու վրան եւ թող, որ 7 րոպե թրմվի։

Կանաչ թեյ

Այն խորհուրդ են տալիս բոլոր նրանց, ովքեր առավոտյան չեն կարողանում առանց սուրճի արթնանալ։ Կանաչ թեյը հզոր հակաօքսիդանտ է եւ կարող է բարձրացնել իմունիտետը, ինչը պակաս կարեւոր չէ աշնան եւ ձմռան շրջանում։

Կիտրոնով ըմպելիք

Իրականում սուրճի նենգությունն այն է, որ հենց որ կոֆեինի ազդեցությունը սպառվում է, մենք նորից առույգության չափաբաժին ենք ուզում։ Այդ կախվածությունից խուսափելու համար սուրճը փոխարինիր կիտրոնի հյութով. Այն սուրճից պակաս էներգիա չի հաղորդում։

Ժենշենով թեյ

Ժենշենը հիանալի տոնուս է հաղորդում եւ ընդհանուր առմամբ ամրացնում է օրգանիզմը։ Դա բուժիչ բույս է, որը օգնում է կենտրոնանալ, հավաքել ուժերը, բացել էներգիայի պահեստը։ Եթե դու կուտակված հոգնածություն ես զգում, ուղղակի ժենշեն ավելացրու քո երեկոյան թեյի մեջ եւ դա սովորություն դարձրու։

Նռան հյութ

Ոչինչ եփել պետք չէ։ Ուղղակի գնիր նուռը եւ ընդգրկիր քո սննդակարգում։ Նռան հյութը էներգետիկ է, որում շատ վիտամիններ կան, իսկ հղի սրճամոլի համար այն իսկականն է։ Նռան հյութը ցանկալի է օգտագործել գազարի հյութի կամ ջրի հետ խառնած։

Կիտրոնի թփով տերեւ

Հիանալի փոխարինում է առավոտյան սուրճին։ Առույգացնում է եւ բարելավում ինքնազգացողությունը։ Այն նշանակում են հյուծված հիվանդներին հետվիրահատական շրջանում, որպեսզի նրանք արագ ոտքի կանգնեն։ Շատ լավ է ազդում դեպրեսիայի հակված մարդկանց վրա։

Մատուտակ

Մատուտակի արմատը հարգի է շատ երկրներում։ Այն օգտագործում են որպես օժանդակ միջոց հիվանդությունների բուժման ժամանակ՝ որպես կենսական տոնուս եւ ուժ հաղորդող միջոց։ Այն երկարացնում է կյանքը եւ բարձր էներգախնայող հատկություն ունի։ Կոֆեին չի պարունակում։

Աղբյուրը՝  Kleo

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում