Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

Ինչպես առավոտյան արագորեն արթնանալ

23:12, 16 մարտի

Գիշերը մի կեր

Խորհուրդ է տրվում ընթրել քնելուց 4 ժամ առաջ. դա ե՛ւ օգտակար է կազմվածքի համար, ե՛ւ կօգնի ավելի դյուրին արթնանալ առավոտյան: Երբ ստամոքսը գիշերը զբաղված չէ սնունդ մարսելով, ավելի լավ ես հանգստանում, իսկ առավոտյան թեթեւակի քաղցը կստիպի վեր կենալ անկողնուց:

Մի փակիր վարագույրը

Քնիր բաց վարագույրներով եւ դեմքով դեպի պատուհանը: Այդպիսով արեւի ճառագայթները քեզ կտեղեկացնեն արեւածագի մասին եւ կօգնեն արթնանալ:

Մի կում հեղուկ

Օրգանիզմն արթնացնելուն օգնում է առավոտյան ջուր խմելը: Այն ստամոքսին ստիպում է աշխատել, ակտիվանում են նաեւ նյութափոխանակության պրոցեսները: Կարելի է նաեւ կանաչ կամ խոտաբույսերից թեյ խմել, որը սուրճից ավելի օգտակար է եւ թարմացնում է ոչ պակաս արդյունավետ:

Կոնտրաստային ցնցուղ

Առավոտյան արթնանալու համար խորհուրդ ենք տալիս ցնցուղ ընդունելիս հերթագայել տաք եւ սառը ջուրը: Դա խթանում է արյան շրջանառությունը, ամրացնում անոթները, էներգիա հաղորդում:

Թարմ օդ

Առավոտյան բացիր պատուհանն ու օդափոխիր սենյակը: Թթվածնի պաշար հավաքելով՝ ուղեղն ավելի արագ է աշխատում: Եթե աշխատավայրից հեռու չես ապրում, ավելի լավ է աշխատանքի գնալ ոտքով: Այդ ընթացքում վերջնականապես կարթնանաս եւ ուրախ ու թարմ կլինես:

 

Աղբյուրը՝ Woman.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության