• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

• Կենսուրախ սեքս և ճակնդեղի այլ անսպասելի հատկությունները

  Հին հռոմեացիները անկեղծորեն հավատում էին, որ ճակնդեղը հզոր աֆրոդիզիակ է և այն նշանակում էին այն զույգերին, ում մոտ կիրքը բացակայում էր...

Գիշերը մի կեր

Խորհուրդ է տրվում ընթրել քնելուց 4 ժամ առաջ. դա ե՛ւ օգտակար է կազմվածքի համար, ե՛ւ կօգնի ավելի դյուրին արթնանալ առավոտյան: Երբ ստամոքսը գիշերը զբաղված չէ սնունդ մարսելով, ավելի լավ ես հանգստանում, իսկ առավոտյան թեթեւակի քաղցը կստիպի վեր կենալ անկողնուց:

Մի փակիր վարագույրը

Քնիր բաց վարագույրներով եւ դեմքով դեպի պատուհանը: Այդպիսով արեւի ճառագայթները քեզ կտեղեկացնեն արեւածագի մասին եւ կօգնեն արթնանալ:

Մի կում հեղուկ

Օրգանիզմն արթնացնելուն օգնում է առավոտյան ջուր խմելը: Այն ստամոքսին ստիպում է աշխատել, ակտիվանում են նաեւ նյութափոխանակության պրոցեսները: Կարելի է նաեւ կանաչ կամ խոտաբույսերից թեյ խմել, որը սուրճից ավելի օգտակար է եւ թարմացնում է ոչ պակաս արդյունավետ:

Կոնտրաստային ցնցուղ

Առավոտյան արթնանալու համար խորհուրդ ենք տալիս ցնցուղ ընդունելիս հերթագայել տաք եւ սառը ջուրը: Դա խթանում է արյան շրջանառությունը, ամրացնում անոթները, էներգիա հաղորդում:

Թարմ օդ

Առավոտյան բացիր պատուհանն ու օդափոխիր սենյակը: Թթվածնի պաշար հավաքելով՝ ուղեղն ավելի արագ է աշխատում: Եթե աշխատավայրից հեռու չես ապրում, ավելի լավ է աշխատանքի գնալ ոտքով: Այդ ընթացքում վերջնականապես կարթնանաս եւ ուրախ ու թարմ կլինես:

Աղբյուրը՝ Woman.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում