1. Ամենակարեւոր որոշումներն ընդունեք առավոտյան՝ մինչեւ «էգոյի սպառվելը»
Ֆրեյդը ենթադրել է, որ ԵՍ-ը կամ էգոն կախված է մտավոր գործունեությունից՝ կապված էներգիայի փոխանցման հետ։ Գիտափորձերը ցույց են տվել, որ ինքնատիրապետման համար անհրաժեշտ հոգեկան էներգիայի պաշարը սպառիչ է։ Եւ օրվա ընթացքում ձեր էներգետիկ պաշարը շարունակվում է սպառվել։
2. Ճիշտ որոշումներ ընդունելու համար ուղեղին գլյուկոզա է անհրաժեշտ
Նույնիսկ ամենախելացի մարդիկ չեն կարողանա ճիշտ ընտրություն կատարել, եթե նրանք հոգնել են, եւ գլյուկոզայի մակարդակը նրանց արյան մեջ շատ ցածր է։ Ահա, թե ինչու խելացի ղեկավարը ընկերությունը չի վերակառուցում ցերեկվա ժամը չորսին։ Նա ընթրիքից առաջ՝ դատարկ ստամոքսով, կարեւոր որոշումներ չի ընդունի։
3. Ռեսուրսը, որը թույլ է տալիս որոշումներ ընդունել, սպառիչ է։
Սա նշանակում է, որ մի քանի որոշում անընդմեջ կարող են սպառել մեր ուժերը։ Ահա, թե ինչու է շոփինգն այդքան հոգնեցուցիչ։ Պարզվել է, որ գնորդները, «ովքեր արդեն խանութներում մի քանի որոշումներ են ընդունել», բոլորից ամենավատն են հաղթահարում մաթեմատիկայի թեստերը։
4. Եթե դուք հոգեբանորեն ուժասպառ եք եղել, սխալի հավանականությունն աճում է։
Փոխզիջման գնալը մարդու ամենադժվար ունակություններից մեկն է, այդ պատճառով էլ այն «չի գործում», երբ կամքի ուժը սպառված է։ Օրվա վերջում, երբ դուք ֆիզիկապես եւ բարոյապես սպառված եք, ավելի հավանական է, որ աշխատանքից հետո դուք բաց կթողնեք մարզումները կամ ավելի շատ կխմեք բարում։
5. Առօրյա ծեսերը կօգնեն հանել սթրեսը եւ էներգիա պահպանել կարեւոր որոշումների համար։
Բաումեյսթերն ու նրա գործընկերները պարզել են, որ ամենահաջողակ մարդիկ արդյունավետ սովորություններ են ստեղծում՝ ծեսեր տանը եւ աշխատավայրում, եւ դրանով հանդերձ՝ նվազեցնում իրենց կյանքում սթրեսի մակարդակը։ Նրանք ինքնատիրապետումն օգտագործում են ոչ թե ճգանաժամի միջով անցնելու համար, այլ դրանից խուսափելու։ Նրանք միանգամից բավականին ժամանակ են հատկացնում նախագիծն ավարտելուն։ Նրանք ավտոմեքենան վերանորոգման են տանում մինչեւ դրա չաշխատելը։
Աղբյուրը՝ Woman.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:25, 6 մայիսի
Պիեռ Յովանովիչը եւ Քրիստիան Լուբուտենը ստեղծել են Red-Bottom աթոռների յուրահատուկ հավաքածու15:06, 6 մայիսի
Քորթնի Քարդաշյանը խոստովանել է, որ ծննդաբերությունից երեք ամիս անց «պատրաստ չի եղել» կիպ զգեստով ֆոտոշարքին14:20, 6 մայիսի
Զենդայան, Ջենիֆեր Լոպեսը եւ Սիեննա Միլլերը՝ Met Gala-ին ընդառաջ կազմակերպված ընթրիքին13:55, 6 մայիսի
Միխայիլ Գալուստյանը 14 կգ նիհարել է՝ հրաժարվելով խորովածից13:16, 6 մայիսի
Նիկոլաս Քեյջի որդուն մեղադրել են սեփական մորը ծեծելու մեջ12:33, 6 մայիսի
Իտալացի մոդելը պնդում է, որ իրեն հեռացրել են 2024 թ-ի Met Gala-ում աշխատանքից, քանի որ ինքն արտաքնապես գերազանցել է Քայլի Ջեններին11:23, 6 մայիսի
Բեյոնսեն ցուցադրել է իր համարձակ կերպարը՝ մերկացնելով հետույքը10:59, 6 մայիսի
Մադոննան պատմություն է կերտում՝ Ռիոյում իր վերջին համերգին ներգրավելով 1,6 միլիոն երկրպագուների10:22, 6 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանին սուլել են նրա ելույթի ընթացքում09:00, 6 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 6-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը