Պահարան. այն ամենն ինչ պարտադիր է ճամպրուկում՝հանգստի մեկնելիս

Ամերիկաբնակների արձագանքը հայկական տեսահոլովակներին. մաս 2` Իվետա Մուկուչյան

«IQ-իկ». Փոքրիկները` լրագրության մասին

Makeup tutorial. ստանում ենք վառ ամառային դիմահարդարում

Ինչպես ընտրել ամառային շապիկներն ու ճիշտ համադրել դրանք

«Իռլանդացին» ֆիլմի առաջին թիզերը

Արտասահմանցիները հայկական տեսահոլովակներ են դիտում

Երկու հայ հանդիպեցին Մոսկվայում․ Հրանտ Թոխատյան եւ Սարիկ Անդրեասյան

NEWS.am STYLE-ը ներկայացնում է․ երեք լուք մեկ ժակետով՝ ոճաբանի խորհուրդները

Դավիթ Պարոնիկյանը, Միշ Ամիրյանը & Co-ն ներկայացնում են. «համեղ» երաժշտություն Smart’n’Special-ից

«Ուզում եմ նստել «Համացանց» անունով ձին». Սարիկ Անդրեասյանն իր Youtube-յան շոուն ունի

«Իտալական մաֆիայի կրտսեր կազմ». հայ երիտասարդը «Лучше всех» հաղորդմանը եկել էր 8-ամյա թարգմանչի հետ

Քիմ Քարդաշյանը վերադարձել է Սպիտակ տուն՝ դատապարտյալներին աջակցելու համար

«Հայաստանը բացահայտումների երկիր է». Միխայիլ Շիրվինդտը Սեւանի ափին խեցգետնով քաբաբ է փորձել

Shabeeg․ խոսող շապիկներ

Թիմաթին եւ Նազիման ներկայացրել են Հայաստանում նկարահանված տեսահոլովակը

Տարանտինոյի «Մեկ անգամ Հոլիվուդում» ֆիլմը՝ Կաննի կինոփառատոնում

Սերժ Թանկյանը կատարել է «Գահերի խաղ»-ի վերջին եթերաշրջանի սաունդթրեքը

Մարզիչը բացահայտել է Մարգո Ռոբիի իդեալական կազմվածքի գաղտնինքները

22:14, 30 հունվարի

Ավստրալացի 28-ամյա դերասանուհի Մարգո Ռոբին, ով կմարմնավորի Բարբի տիկնիկի կերպարը հայտնի խաղալիքի մասին պատմող ֆիլմում, մշտապես երկրպագուներին ուրախացնում է իդեալական մարմինը պատկերող լուսանկարներով։ Միայն թե քչերը գիտեն, որ նա խիստ դիետաների չի հետեւում, այլ առաջնորդվում է մի քանի կարեւոր կանոններով։ Դերասանուհու իդեալական կազմվածքի գաղտնիքներով կիսվել է նրա մարզիչը։

Դեւիդ Հիգինսը հերքել է առողջ սննդի մասին տարածված միֆերից մեկը։ «Կարծիք կա, որ նախաճաշն օրվա ընթացքում սննդի ամենակարեւոր ընդունում է։ Իրականում դա միֆ է՝ 1940-ականների մարքետինգային արշավի շարունակություն, որն ուղղված էր ձվի վաճառքին։ Ահա՝ ինչով են մեզ դաստիարակել»,- ասել է մարզիչն եւ ընդգծել, որ մասնագետներն ակնհայտորեն գերագնահատում են նախաճաշի նշանակությունը։

Դեւիդի խոսքով՝ իդեալական կազմվածքի համար բավական է միայն հրաժարվել հագեցած նախաճաշից եւ փորձել չուտել 16 ժամ շարունակ։ Առաջին անգամ պետք է սնվել կեսօրին, ընթրել՝ 20։00-ին։ Այդ դեպքում օրգանիզմը կհասցնի վերականգնվել եւ ցանկացած մթերք յուրացնել առանց ծանրաբեռնվածության։ Մարզչի այս մեթոդին հետեւել են այնպիսի անվանի սուպերմոդելներ, ինչպիսիք են Նաոմի Քեմփբելը եւ Կլաուդիա Շիֆերը։

Դերասանուհի Մարգո Ռոբին խոստովանել է, որ իր համար չափազանց դժվար է դիետաների հետեւել։ Նա սնունդը սահմանափակում է միայն նկարահանումների համար. այդ շրջանում դերասանուհու «լավագույն ընկերներն» են դառնում սմուզիները, վարսակի փաթիլները, թունա ձուկը՝ դարչնագույն բրնձի հետ։

Աղբյուրը՝ Newidea


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ