• «Աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջկա» մանկությունը բացահայտեց երիտասարդ սուպերմոդելի կյանքի մութ կողմը

  Ֆրանսիացի մոդել Թիլան Բլոնդոն, ում մանկության տարիներին անվանել էին «աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջիկը», ամուսնացել է դերասան Բեն Աթթալի հետ։ Փարիզում կայացած հարսանեկան արարողության ժամանակ 25-ամյա մոդելը հագել էր շքեղ կուտյուրե զգեստ, իսկ տոնակատարության լուսանկարները անմիջապես տարածվեցին սոցիալական ցանցերում։ Սակայն, շնորհավորանքների հետ մեկտեղ, հանրությունը կրկին հիշեց մի պատմություն, որը վաղուց շրջապատում էր Բլոնդոյին...

• Pet Shop Boys-ը հայտնել է, որ հիացած է Ալլա Պուգաչովայի քաջությամբ

  Երաժիշտները Պուգաչովային «ռուս լեգենդար գերաստղ» են անվանել...

• Օրվա թիվը. ինչ արժե Քայլի Ջեների 4-ամյա դստեր պայուսակը

  Պապարացիները Քայլիին լուսանկարել են Լոնդոնում՝ դստեր հետ զբոսնելիս․․․

• Mothercare-ը դադարեցնում է բիզնեսը Ռուսաստանում

  Մանրածախ առեւտրի 20-25 տոկոսը բաժին է ընկնում Ռուսաստանին․․․

• Santa L-ի 20-ամյակն ու Անահիտ Սիմոնյանի «Արմատ» հավաքածուի ցուցադրությունը

  NEWS.am Style-ի ռեպորտաժը…

• Նորաձեւության ապրանքանիշը կարճ շրջազգեստներ է ներկայացրել նորածինների համար. մայրերը լարվել են

  Ամենափոքր չափսով հագուստը զայրացրել է նրանց...

• Նիդերլանդներում բնակվող 5-ամյա հայուհին համագործակցում է բելգիական և նիդերլանդական հայտնի բրենդների հետ

  NEWS.am STYLE-ը շարունակում է ձեր ուշադրությանը ներկայացնել արտերկրում բնակվող մեր հայրենակիցներին...

• Մաշկային խնդիր ունեցող երեխան դարձել է ներաձեւության տան դեմքը

  Երեխայի լուսանկարները պաստառների տեսքով հայտնվել են խանութներում, Primark-ի պաշտոնական կայքում...

Երբ ձեր երեխան դեռեւս փոքրիկ է, շատ ուշադրություն է պահանջում, եւ ոչ միշտ եք կարող ձեզ հետեւելու համար ժամանակ գտնել: Այդ պատճառով առաջարկում ենք հաճելին համատեղել օգտակարի հետ եւ սպորտով զբաղվել ձեր փոքրիկի հետ միասին:

Վարժություն 1

Պառկեք մեջքին, ծալեք ծնկները, ոտնաթաթերը դրեք գետնին: Փոքրիկին նստեցրեք գոտկատեղին կամ փոքր-ինչ բարձր: Ձեռքերով ամուր բռնեք նրան: Փորի մկանները ձգեք, գլուխը, պարանոցն ու թիակները բարձրացրեք գետնից, հետո վերադարձեք նույն դիրքին: Բարձրանալիս արտաշնչեք: Վարժությունը կատարեք 15-20 անգամ, հանգստացեք ու եւս 1-2 անգամ կրկնեք:

Վարժություն 2

Պառկեք մեջքին, ծնկները ծալեք դեպի կուրծքը: Երեխային փորիկով ծնկներին դրեք: Փորի մկանները լարեք, ազդրերը դանդաղ կտրեք հատակից՝ միաժամանակ բարձրացնելով գլուխը եւ ուսերը: Վերադարձեք ելման կետ ու կրկնեք վարժությունը: Այն կատարեք 15-20 անգամ: Հանգստացեք, մի քիչ խաղացեք փոքրիկի հետ ու եւս 1-2 անգամ կրկնեք:

Վարժություն 3

Այս վարժությունը կատարելու համար փոքրիկին թեւատակերից գրկեք եւ ամուր բռնեք:

Նստեք, ոտքերը խաչեք եւ արմունկները ծալեք. փոքրիկը պետք է ուղիղ ձեր կրծքի առջեւ լինի: Երեխային բարձրացրեք այնպես, որպեսզի ձեռքերը գրեթե ամբողջությամբ ուղղվեն: Դադար արեք, ձեռքերն իջեցրեք ներքեւ եւ կրկնեք վարժությունը: Այն կատարեք 10 անգամ, փոքր-ինչ հանգստանալուց հետո եւս 2 անգամ կրկնեք:

Վարժություն 4

Պառկեք մեջքին եւ ծալեք ծնկները: Փոքրիկին դրեք ձեր կրծքին: Փորի մկանները լարեք եւ միացրեք թիակները: Ձեռքերը դանդաղ ուղղեք, փոքր-ինչ մնացեք այդ դիրքում, մանկիկին ասեք «թռանք-թռանք» եւ վերադարձեք ելման կետ: 10 անգամ կատարեք վարժությունը, հանգստացեք ու եւս երկու անգամ կրկնեք:

Վարժություն 5

Փոքրիկին «կենգուրու»-ի մեջ դրեք եւ պահեք ձեր առջեւ:

Կանգնեք՝ ոտքերն ուսերից լայն դիրքով: Փորը ներս քաշեք եւ ծնկները ծալեք՝ մարմնի ծանրությունը փոխադրելով ոտնաթաթերին: Դանդաղ ուղղվեք՝ լարելով հետույքի մկանները:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում