Ածխաջրերով հարուստ այս սննդակարգը դուր կգա սեխի սիրահարներին: Այս բանջարեղենն այնքան համեղ է, որ կարող է փոխարինել ամենանրբին աղանդերին: Սեխը միզամուղ հատկանիշներ ունի, նպաստում է այտուցվածության վերացմանը: Բացի այդ, այն բարելավում է աղիների աշխատանքը, բարձրացնում է հեմոգլոբինը եւ իմունիտետը, հանգստացնում է նյարդերը: Սեխային սննդակարգը նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար, որի ընթացքում հնարավոր է մինչեւ 3 կգ կորցնել:
Ճաշացանկ երկու շաբաթվա համար.
Նախաճաշ. 400 գ մաքրված, շերտերով կտրատված սեխ:
2-րդ նախաճաշ. Մեկ բաժակ մածուն:
Ճաշ. 400 գ մաքրված սեխ, մեկ ափսե խաշած բրինձ (200 գ), մեկ բաժակ կանաչ թեյ:
Հետճաշիկ. Մի կտոր սեւ հաց կարագով, թեյ:
Ընթրիք. 200 գ բրինձ (հնդկաձավար, գարեձավար կամ կարտոֆիլ), հում բանջարեղենից աղցան եւ 200 գ խաշած միս, թռչնամիս, հավի միս:
Աղբյուրը` Dieta .ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 2 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 2-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:05, 1 մայիսի
Ինստասամկան պատմել է ֆիլերներից հետո առաջացած առողջական խնդիրների մասին22:31, 1 մայիսի
Երկար սեւ զգեստ, առատ աքսեսուարներ. «Միսս Աշխարհ Արմենիա 2021» Միրնա Բզդիգյանի նոր ֆոտոշարքը21:15, 1 մայիսի
Նրբակազմ Մալենան՝ նոր՝ «գունատ վարդագույն» կերպարում20:40, 1 մայիսի
Արհեստական ինտելեկտի նոր սահմանները. «Մահվան հաշվիչը» սարսափելի ճշգրտությամբ կանխատեսում է, թե որքան ժամանակ է ձեզ մնացել ապրելու19:19, 1 մայիսի
Wine Story. Գինու միտումներ 2024. ի՞նչ են խմելու գինու սիրահարները17:05, 1 մայիսի
«Հատուկ դասարան»-ից հայտնի Արաքսյա Խաչատրյանը սպասում է առաջնեկին16:12, 1 մայիսի
Franck Muller-ը եւ S.T. Dupont-ը ներկայացրել են Master Lighter կրակայրիչը15:27, 1 մայիսի
Իրինա Շեյքը մերկացել է Marc Jacobs-ի գովազդային արշավի համար14:05, 1 մայիսի
Դերասանուհի Ջուլիա Եղշատյանն ու ամուսինը սպասում են իրենց առաջնեկին13:16, 1 մայիսի
Թոմ Քրուզը «շոյված է» այն մտքից, որ Իրինա Շեյքը հետաքրքրված է իրենով, բայց այս «առաքելությունն անհնարին է»12:22, 1 մայիսի
«Հնդկական հարսանեկան դիմահարդարում»՝ նոր թրենդ Tiktok-ում եւ Instagram-ում. Գոհար Ավեստյանը ներկայացրել է իր տարբերակը