Շատերը կարծում են, որ կարգուկանոն հաստատելով՝ նրանք սահմանափակում են իրենց։ Իրականում այդպես չէ։ Պարզապես սրտի ուզածն անելու փոխարեն, պետք է շարժվել մտքի թելադրանքով։ Օրինակ՝ տանը հեռուստացույց դիտելու փոխարեն, պետք է գնալ մարզասրահ, առավոտյան շուտ արթնանալ, չուտել ոչ օգտակար սնունդ եւ այլն։ Հետեւաբար, պետք է կարգապահություն սահմանել եւ հետեւել դրան։ Իսկ ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում։
1.Ինքնաճանաչում
Կարգապահ մարդիկ անում են այն, ինչ ճիշտ են համարում՝ առանց հաշվի առնելու իրենց զգացողությունները։ Հետեւաբար, սեփական կյանքում կարգուկանոն հաստատելու համար առաջին հերթին հարկավոր է ճանաչեք ձեզ։ Որոշեք, թե ինչպես եք դրսեւորելու ձեզ, ինչ արժեքներ պետք է կարեւորեք, ինչ քայլեր անեք եւ այլն։ Այս գործընթացն իրականացնելու համար պետք է ինքնավերլուծություն կատարել՝ այն էլ գրավոր։ Հարկավոր է գրել ձեր բոլոր նպատակները, երազանքներն ու սկզբունքները եւ հասկանաք, թե ինչպես կարող եք հասնել դրանց։
2. Գիտակցում
Կարգուկանոն հաստատելու գործընթացում էական նշանակություն ունի նաեւ կատարված քայլերը գիտակցելն ու ընդունելը։ Միայն խելամիտ մոտեցման դեպքում կարող եք արդյունքի հասնել եւ իրականացնել ձեր ցանկությունները։
3. Հետեւել կարգուկանոն
Նպատակների մասին միայն գրելը շատ քիչ է։ Դուք պետք է դրանք իրականացնելու պարտավորվածության զգացում ունենաք։ Օրինակ՝ եթե ցանկանում եք առավոտյան վաղ արթնանալ, զարթութիչը զնգում է, իսկ դուք անջատում ու շարունակում եք քնել, ուրեմն չեք հետեւում կարգուկանոնին եւ սկսված գործը անավարտ եք թողնում։ Եթե որոշել եք կարգապահություն հաստատել ձր կյանքում, ուրեմն պետք է ոչ միայն կարգուկանոն սահմանել, այլեւ հետեւել դրան։
4. Համառություն
Պետք չէ միանգամից շատ դժվար եւ ձեզ համար գրեթե անկատար նպատակներ դնեք ձեր առջեւ։ Տրամադրությունը, ցանկությունն ու ձգտումը շատ կարեւոր դեր ունեն այս պարագայում, քանի որ դրանք կարող են եւ խթանել, եւ խոչընդոտել այս գործընթացին։ Հետեւաբար, առաջին հերթին հարկավոր է ճիշտ նպատակներ դնել սեփական անձի առջեւ, եւ երկրորդ՝ լինել համառ եւ պայքարել բոլոր դժվարությունների դեմ։
5. Ներքին տրամադրվածություն
Սեփական անձի հետ խոսելը երբեմն կարող է մեծ օգուտ եւ դրական ազդեցություն ունենալ ձեզ վրա. իհարկե, եթե կարողանում եք վերահսկել այն։ Երբ փորձում եք կարգապահություն հաստատել ձեր կյանքում, պետք է նաեւ բարձրացնել ներքին տրամադրվածությունը։ Հարկավոր է հասկանալ սեփական անձի առջեւ դրված խնդիրը, հարկ եղած դեպքում հանգստացնել եւ գովասանքի խոսքեր ասել։ Մշտապես կարելի է կրկնել հետեւյալ արտահայտությունը՝ «Ափսոսանքի ցավն ավելին է, քան կարգապահության գինը»։
Աղբյուրը՝ Creu
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ09:00, 5 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 5-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն