• Աշնանային դիետա. ինչպես մեկ շաբաթվա ընթացքում 4-5 կգ նիհարել

  Դիետան բավական դյուրին է...

• Դեմքի մաշկի ձմեռային խնամք

  Ձմեռային սթրեսներին դիմակայելու համար մաշկը պետք է ակտիվորեն խնամել...

• Վինեգրետ դիետա

  Եռօրյա վինեգրետ սննդակարգը դուր կգա այս օգտակար եւ կշտացնող աղցանի սիրահարներին․․․

• Ձեռքերի ձմեռային խնամք

  Երեկոյան 20-30 րոպե տրամադրեք ձեռքերի խնամքին․․․

• «Խնամքը ցուրտ եղանակին». Արեւիկ Ուդումյան

  Երիտասարդ մայրիկը խորհուրդներ է ներկայացրել…

• Մազերի խնամք. միֆ եւ իրականություն

  Մազերի ծայրերը կտրելը նպաստում է դրանց արագ աճին․․․

• 10 հնարք, որոնց օգնությամբ կարելի է նիհարել եւ քաղց չզգալ

  Ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմելը կօգնի մարսողությանը...

• Ոտքերի խնամք

  Ոտքերի խնամքն անհրաժեշտություն է․․․

Սինդի Քրոուֆորդն արդեն բազմաթիվ տարիներ մոլորակի ամենագեղեցիկ եւ ցանկալի կանանցից է: Նա հայտնի է ոչ միայն որպես մոդել, այլեւ որպես առողջ ապրելակերպի պայքարի առաջամարտիկ: Նրա մաքրող դիետան ցանկացած կնոջ հնարավորություն է տալիս շաբաթական ավելի քան 3 կգ կորցնել:

Առաջին օր – կաղամբապուր, թարմ բանջարեղեն, 150 գր. դիետիկ յոգուրտ:

Երկրորդ օր – կաղամբապուր, թարմ մրգեր, 150 գր. դիետիկ յոգուրտ:

Երրորդ օր – կաղամբապուր, թարմ միրգ ու բանջարեղեն, 150 գր. դիետիկ յոգուրտ:

Չորրորդ օր – կաղամբապուր, մեկ կտոր խաշած հավ:

Հինգերորդ օր – կաղամբապուր, խաշած տավարի միս:

Վեցերորդ օր – կաղամբապուր, թարմ բանջարեղեն, 150 գր. դիետիկ յոգուրտ:

Յոթերորդ օր – կաղամբապուր, թարմ միրգ ու բանջարեղեն, 150 գր. դիետիկ յոգուրտ:

Մոդելն առաջարկում է նաեւ կաղամբապուրի սեփական բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը

Կաղամբ – 1 փոքր գլուխ;

ստեպղին – 5 հատ;

սոխ – 1-2 հատ;

կանաչ սոխ;

պղպեղ՝ ըստ ճաշակի;

լոլիկ – 3 հատ;

նեխուր – 4 ճյուղ;

բրինձ – 1/3 բաժակ:

Պատրաստման եղանակը

Բանջարեղենի վրա սառը ջուր ենք լցնում եւ եփում: Վերջում ավելացնում ենք նախապես խաշած բրինձը եւ կանաչին:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում