Խուրմա․ լայնորեն տարածված է Եվրասիայի, Ամերիկայի շատ երկրներում, Ավստրալիայում: Մեր կողմերում առավել հայտնի է տտիպ կովկասյանը, քաղցր արքայանարինջը։
Օրական 2 խուրմա ուտելով դուք լուծում եք առնվազն 6 խնդիր:
1.Օրգանիզմում լրացվում է վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտների պակասը։ Առաջին հերթին՝ C, P, բետա-կարոտին, B խմբի վիտամիններ, յոդ, կալիում, մագնեզիում:
2.Նրբորեն խթանում է մարսողական գործընթացը՝ շնորհիվ մեծ քանակությամբ դիետիկ մանրաթելերի, որոնք պարունակում է խուրման։ Բացի այդ, դիետիկ մանրաթելերը դանդաղեցնում են շաքարի կլանումը եւ իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը, կլանում է վնասակար խառնուրդները՝ այդ թվում, ծանր մետաղների աղերը:
3.Նիհարում եք։ 100 գ խուրման մոտավորապես 70 կկալ է, միեւնույն ժամանակ, մեկ այլ բան ուտելով, դուք երկար ժամանակ կուշտ կլինեք։
4.Պահպանում եք անոթային պատի տոնուսը։ C եւ P վիտամիններն անհրաժեշտ են անոթների էլաստիկությունը բարձրացնելու համար եւ կուպերոզի եւ վարիկոզի պրոֆիլկտիկա։
5.Բարձրացնում եք ձեր տրամադրությունը. խուրմայում շատ են մագնեզիումը եւ B վիտամինը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմում սերոտոնինի «ուրախության հորմոն» սինթեզելու համար։
6.Պայքարում եք սակավարյունության դեմ․ խուրմայում շատ երկաթ կա։ Իսկ վիտամին C-ն բարելավում է մարմնի մեջ քմահաճ միկրոտարրերի յուրացումը։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ09:00, 5 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 5-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն