«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

«Սա մի սիրո պատմություն է». Արամեի «Շատ սիրունա» տեսահոլովակի backstage-ը

Ու՞մ բաժին կհասնի տունը. Սամսոնի՞ն, թե՞ Շավոյին. «Բլբուլյանները 2»-ի նկարահանումները կադրից դուրս

#ՇոկTOK․ Աշայվին՝ Սիրուշոյի հետ հանդիպելու ցանկության, տիկին Գրետայի հետ կոնֆլիկտի մասին եւ ոչ միայն

Ինչպես են ընթանում «Պոլլի» գեղարվեստական ֆիլմի նկարահանումները

H2Օ Emotional Exposition. Kivera Naynomis բրենդի ցուցադրությունը

«Ամեն տարի գարնանը». նոր հեռուստասերիալի դերասանական կազմն ու նկարահանումները

Ի՞նչ սպասել 2022 թվականից. աստղաբան Գուրգեն Հովհաննիսյանը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարվա մասին

Ի՞նչ դիմահարդարմամբ դիմավորել 2022-ը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարին. խորհուրդներ Ագա Քանքանյանից

Ինչպես պահպանել գեղեցիկ կազմվածքը տոնական օրերին

22:31, 31 դեկտեմբերի

Ամենից շատ կանանց անհանգստացնում է մի բան՝ ինչպես տոներին ընդառաջ նիհարել, իսկ Ամանորին պահպանել իրենց գեղեցիկ կազմվածքը։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում Նյու Յորքից սննդաբան Ստեֆանի Միդլբերգի եւ Ստեֆան Գալոուի հինգ խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ այս հարցում։

1. Տոներից մեկ շաբաթ առաջ պետք է կարգավորել սննդակարգը։ Եթե ցանկանում եք գեղեցիկ տեսք ունենալ Ամանորին եւ հագնել ձեր նախընտրելի զգեստը, ուրեմն նախորդող մեկ շաբաթվա ընթացքում խուսափեք սննդից, որը փքվածություն է առաջացնում ստամոքսում։ Ստեֆանի Միդլբերգը խորհուրդ է տալիս չօգտագործել արհեստական քաղցրացուցիչներով հարուստ սնունդ, գազավորված ըմպելիք, աղով կամ շաքարավազով լի սննդատեսակներ, կաթնամթերք։ Նախընտրելի են ձկնամթերքը, ավոկադոն, բանանը։ Հարկավոր է նաեւ մեծ քանակությամբ ջուր խմել։

2. Եթե տոնական երեկույթներին կամ միջոցառումներին քաղցած գնաք, անառողջ սնվելու հավանականությունը շատ մեծ կլինի։ Այսինքն՝ տանից դուրս գալուց առաջ անպայման նախաճաշեք եւ սնվեք հագեցնող ու դյուրամարս կամ քիչ կալորիա պարունակող ուտեստներով ու աղցաններով։

3. Երեկույթի ժամանակ նախապատվությունը տվեք առողջ սննդին եւ ձեր ամանը լցնելուց առաջ հիշեք «ոսկե միջինի» մասին։

4. Ի՞նչ խմել։ Օղին եւ տեկիլան շաքար չեն պարունակում, հետեւաբար, առավոտյան խումարն ապահովված է։ Խումարի անցանկալի հետեւանքներից (սրտխառնոց, փսխումներ եւ այլն) խուսափելու համար հոգեբան եւ դիետոլոգ Ստեֆան Գալոուն խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ լիկյորին եւ գինուն. ալկոհոլային խմիչք օգտագործելու ժամանակ նաեւ մեկ բաժակ ջուր պետք է խմել։ Տոնական օրերին հակացուցված են գարեջուրն ու շաքարով հարուստ կոկտեյլները։

5. Առավոտյան արթնանալուց հետո անպայման պետք է նախաճաշել։ Միդլբերգը խորհուրդ է տալիս ուտել երկու պինդ խաշած ձու եւ մի քիչ միրգ։ Լանչին կարելի է սնվել սպիտակուցներով հարուստ ուտեստներով, ձիթապտղի յուղով պատրաստված աղցանով եւ խմել կիտրոնի հյութ։ Ճաշին նախապատվությունը տվեք բանջարեղենին եւ ձկնամթերքին՝ չմոռանալով մեկ բաժակ կիտրոնով եւ ջրով ըմպելիքի մասին։

Համոզված ենք, որ հետեւելով այս հինգ խորհուրդներին՝ 2022-ը կդիմավորեք ու կսկսեք առողջ եւ առանց ավելորդ քաշի խնդրի։

 

Աղբյուրը՝ Harpers Bazaar


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ