• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

Կարմիր ձուկ

Օմեգա-3 թթուները, որոնցով հարուստ է կարմիր ձուկը, ապահովում են ուղեղի աշխատանքը, իսկ դրանց բացակայության դեպքում կարող են նկատվել մտավոր գործառույթների նվազում: Ճարպաթթուների պաշարները լրացնելու համար ընտրեք սաղմոն եւ իշխան: Լավ կհամապատասխանի նաեւ ծովամթերքը, օրինակ, ոստրե կամ միդիա։

Ավոկադո

Այս մրգի հիմնական առավելություններից մեկը հակավիրուսային ազդեցությունն է։ Ավոկադոյում ճարպերի բարձր պարունակությունն օգնում է օրգանիզմին յուրացնել A, D, E եւ K վիտամինները, ուստի խորհուրդ ենք տալիս օգտակար սովորություն ձեւավորել եւ ավոկադո ավելացնել բանջարեղենային աղցանում: Սակայն, պետք է հիշել, որ մի ավոկադոն պարունակում է մոտ 350 կկալ։ Ավելի լավ է օրական կեսից ավելին միանգամից չուտել։

Ընկույզ

Նման թեթեւ նախուտեստը հարմար է վերցնել ձեզ հետ, դա կօգնի պահպանել էներգիան ամբողջ օրվա ընթացքում։ Իսկ ճարպաթթուների առատությունը եւ վիտամին E-ն ընկույզները դարձնում են առավել օգտակար ճարպային մթերքներից մեկը: Մենք խորհուրդ ենք տալիս ընկույզը ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում։ Բայց հիշեք, որ աղը, շաքարը եւ կարամելացումը նվազեցնում են դրա օգտակարությունը։

Ձիթապտուղ

Շնորհիվ յուրահատուկ թթուների, ձիթապտուղը պաշտպանում է սրտամկանը վնասվելուց։ Ինչպես նաեւ հարուստ են երկաթով եւ հակաօքսիդանտներով, որոնք պահպանում են բջիջները։ Եթե դուք չեք սիրում ձիթապտուղ, կարող եք այն ավելացնել  աղցանի մեջ։

Դառը շոկոլադ

Այո, շոկոլադը կարող է օգտակար լինել կազմվածքի համար: Վերջին ուսումնասիրությունները վկայում են, որ նրանք, ովքեր դառը շոկոլադ են օգտագործում, միջինը 2-3 կիլոգրամով ավելի նիհար են, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում այն սննդի մեջ: Եվ սա նրա միակ արժանիքը չի։ Օրվա ընթացքում շոկոլադի երկու կտորը պաշտպանում են սիրտը եւ ամրացնում անոթների պատերը:

Աղբյուրը՝ Ivona.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում