ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

«Սա մի սիրո պատմություն է». Արամեի «Շատ սիրունա» տեսահոլովակի backstage-ը

Ու՞մ բաժին կհասնի տունը. Սամսոնի՞ն, թե՞ Շավոյին. «Բլբուլյանները 2»-ի նկարահանումները կադրից դուրս

#ՇոկTOK․ Աշայվին՝ Սիրուշոյի հետ հանդիպելու ցանկության, տիկին Գրետայի հետ կոնֆլիկտի մասին եւ ոչ միայն

Ինչպես են ընթանում «Պոլլի» գեղարվեստական ֆիլմի նկարահանումները

H2Օ Emotional Exposition. Kivera Naynomis բրենդի ցուցադրությունը

«Ամեն տարի գարնանը». նոր հեռուստասերիալի դերասանական կազմն ու նկարահանումները

Ի՞նչ սպասել 2022 թվականից. աստղաբան Գուրգեն Հովհաննիսյանը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարվա մասին

Բալետի պարուհիների դիետան

20:04, 16 ապրիլի

Այս սննդակարգը որոշակի սննդամթերք չի ենթադրում, ձեզ ընդամենը առաջարկվում են կանոններ, որոնց համապատասխան անհրաժեշտ է սնվել: Այդ կանոնները չեն հակասում առողջ սննդի սկզբունքներին եւ դիետոլոգների մեծամասնության խորհուրդներին: Մի մոռացեք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության մասին, որը բալետի պարուհիների մոտ, ինչպես հայտնի է, մեծ է: Եվ այսպես, նիհարելու համար. 

• Սննդի այն քանակությունը, որը նախկինում միանգամից էիք ուտում, այժմ երկու մասի բաժանեք: 

• Ապուրները ոչ մի դեպքում մի համատեղեք այլ սննդի հետ:

• Միաժամանակ ձուկ եւ միս մի կերեք, որովհետեւ դրանց սպիտակուցները տարասեռ են: 

 • Միայն յուղազրկված կաթնամթերք օգտագործեք, ավելի լավ է նորմալիզացված կաթ ընտրել եւ այն սառույցով բացել: 

• Խանութից գնված մայոնեզի մասին մոռացեք: Եթե շատ եք ուզում, ինքներդ պատրաստեք, առանց դեղնուցի, աղի՝  1/3 չափով յուղազրկված յոգուրտ ավելացնելով:

• Աղի քանակությունը նվազագույնի հասցրեք: Այն փոխարինեք սոյայի սոուսով (անմիջապես ափսեին ավելացնելով) կամ այլ համեմունքներով:

• Օրական 1,5-2 լ չգազավորված ջուր խմեք:

• Սնունդ ընդունելուց կես ժամ առաջ եւ 1 ժամ հետո ջուր մի խմեք:

 

Աղբյուրը` Dieta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ