• Ինչպես մաքրել օրգանիզմը հանգստյան օրերին

  Ամեն առավոտ հարկավոր է մեկ բաժակ ջրի մեջ կես կիտրոնի հյութ եւ իմբիր մանրացված արմատներ լցնել ու խմել․․․

• «Ранетки» խմբի նախկին մեներգչուհին խոսել է դստեր հիվանդության մասին

  Դու ծնվեցիր եւ սկսվեց․․․

• Դերասան Ալեքսանդր Ֆիլիպենկոն շտապ հոսպիտալացվել է

  Կորոնավիրուսային վարակ․․․

• Ջասթին Բիբերը կաթվածից հետո առաջին անգամ բեմ է բարձրացել                                                                

  Նա չէր կարողանում թարթել աչքը, դեմքի կեսը չէր կարողանում շարժել․․․

• Քաղցկեղով հիվանդ Անաստասիա Զավորոտնյուկի ամուսինը դադարել է ելույթ ունենալ շոուներին

  Չերնիշեւը միլիոններ է ծախսում իր սիրելի կնոջ կյանքը փրկելու համար․․․

• Պոլինա Գագարինան լուսանկարվել է բիկինիով ու վախեցրել երկրպագուներին

  Արտիստը երեխաների հետ հանսգտի է մեկնել․․․

• «Կարող են կալանք դնել ունեցվածքի վրա». հայտնի է դարձել հանգուցյալ Յուրի Շատունովի պարտքերի մասին

  Եկամտահարկեր, տույժեր․․․

• «Մումիա» ֆիլմի աստղը գիրացել է․ նրա քաշը հասել է գրեթե 300 կիլոգրամի

  Սա ամենախենթ արաքն է․․․

Պարտադիր չէ խիստ սննդակարգի հետեւել եւ միայն բրոկկոլի ուտել. հերիք է ինքն իրեն սահմանափակել սննդի քանակության առումով:

«Ձեռքի» սննդակարգի 5 սկզբունք

1. Երկու բուռ. ահա բանջարեղենի այն քանակությունը, որն անհրաժեշտ է ուտել մեկ օրում:

2. Բռունցքի դիմային մասը. ածխաջրերի ցերեկային նորման (բրինձ, այլ շիլաներ, մակարոնեղեն, հաց):

3. Բաց ափը, առանց հաշվի առնելու մատները, ցույց է տալիս, թե օրական որքան միս է պետք ուտել:

4. Փակ բռունցքն իր չափով հավասար է մրգերի այն քանակությանը, որն անհրաժեշտ է մեկ օրում ուտել ամուր առողջություն պահպանելու համար:

5. Ցուցամատի վերին հոդը. դա կարագի եւ կենդանական ճարպի այն քանակությունն է, որն օրական կարելի է ուտել, առանց կազմվածքին վնաս տալու:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում