Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Բանթինգի սննդակարգ

20:21, 30 հոկտեմբերի

Ուիլյամ Բանթինգը, ապարդյուն պայքարելով իր ճարպակալման դեմ, բացահայտել է ցածր ածխաջրային սնունդը: Սննդի մեջ ածխաջրերը սահմանափակելով` նա վերջապես նիհարել է: Շուտով նա այնքան հաջողությամբ գովազդեց իր սննդակարգը, որը նրա անունը հայտնի դարձավ երկար տարիներ:

Նրա խորհուրդները պարզ են. սահմանափակել օսլան եւ շաքարը, մեծացնելով մսի եւ ձկան, ձվի, օսլա չպարունակող բանջարեղենի, ոչ քաղցր մրգերի օգտագործումը: Նա թույլատրում է ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը՝ բացառությամբ գարեջրի:
Մեկ օրվա համար սննդակարգի օրինակ.

Նախաճաշ. կաթով ոչ քաղցր սուրճ կամ թեյ:

Ճաշ. 250 գ ոչ ճարպոտ միս, 40 գ աշորայի հաց, կիտրոն, խնձոր, մի բաժակ ոչ քաղցր սուրճ կամ թեյ:

Ընթրիք. 200 խորոված հավ, մի կտոր աշորայի հաց, խնձոր:

Աղբյուրը` Dieta.ru

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել