Դիետոլոգները մշակել են սնվելու համակարգ, որի հիմքում նախնադարյան մարդկանց սննդակարգն է. ապացուցված է, որ նրանցից ոչ մեկը գեր չի եղել: Նոր դիետան անվտանգ է ու արդյունավետ՝ 4 շաբաթում հեշտությամբ կարող ես 10 կիլոգրամ նիհարել:
80-ականների սկզբին գիտնականներ Բոյդ Իտոնը ու Մելվին Քորները մշակել էին մի դիետա, որի հիմքում քարեդարյան մարդկանց սննդային սովորություններն են:
Ահա մեկ օրվա մոտավոր ճաշացանկը
Նախաճաշ
Մի բուռ հատապտուղ, մի քիչ ընկույզ ու խնձոր (բանան, տանձ)
Մի կտոր՝ խորոված միս կամ ձուկ
Ձվածեղ
Ջուր (անսահմանափակ)
Ճաշ
Հում բանջարեղեն (անսահմանափակ)
Մի կտոր (ցանկացած չափի) միս, ձուկ կամ թռչնամիս՝ շոգեխաշված կամ գրիլով պատրաստված
Ցանկացած միրգ
Ջուր (անսահմանափակ)
Ընթրիք (պարտադիր չէ)
Հում կամ խորոված բանջարեղեն սնկով (անսահմանափակ)
Մրգեր
Ջուր (անսահմանափակ)
Դիետայի բոլոր սկզբունքները պահպանելու դեպքում արդեն 2-3 րդ օրը ձեր քաշը կսկսի սրընթաց նվազել: Իսկ մեկ ամսում կարելի է նիհարել 10 կգ․:
Աղբյուրը՝ Cosmo
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:05, 1 մայիսի
Ինստասամկան պատմել է ֆիլերներից հետո առաջացած առողջական խնդիրների մասին22:31, 1 մայիսի
Երկար սեւ զգեստ, առատ աքսեսուարներ. «Միսս Աշխարհ Արմենիա 2021» Միրնա Բզդիգյանի նոր ֆոտոշարքը21:15, 1 մայիսի
Նրբակազմ Մալենան՝ նոր՝ «գունատ վարդագույն» կերպարում20:40, 1 մայիսի
Արհեստական ինտելեկտի նոր սահմանները. «Մահվան հաշվիչը» սարսափելի ճշգրտությամբ կանխատեսում է, թե որքան ժամանակ է ձեզ մնացել ապրելու19:19, 1 մայիսի
Wine Story. Գինու միտումներ 2024. ի՞նչ են խմելու գինու սիրահարները17:05, 1 մայիսի
«Հատուկ դասարան»-ից հայտնի Արաքսյա Խաչատրյանը սպասում է առաջնեկին16:12, 1 մայիսի
Franck Muller-ը եւ S.T. Dupont-ը ներկայացրել են Master Lighter կրակայրիչը15:27, 1 մայիսի
Իրինա Շեյքը մերկացել է Marc Jacobs-ի գովազդային արշավի համար14:05, 1 մայիսի
Դերասանուհի Ջուլիա Եղշատյանն ու ամուսինը սպասում են իրենց առաջնեկին13:16, 1 մայիսի
Թոմ Քրուզը «շոյված է» այն մտքից, որ Իրինա Շեյքը հետաքրքրված է իրենով, բայց այս «առաքելությունն անհնարին է»12:22, 1 մայիսի
«Հնդկական հարսանեկան դիմահարդարում»՝ նոր թրենդ Tiktok-ում եւ Instagram-ում. Գոհար Ավեստյանը ներկայացրել է իր տարբերակը11:57, 1 մայիսի
Դիտա ֆոն Թիզը ապացուցում է, որ ժամանակն իր հանդեպ անզոր է