Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

«Վիշապի լեգենդը» շքեղ շոուով «Երեւան պարկում» բացվեց ընդարձակ սահադաշտը

Նիհարում ենք մինչեւ Սուրբ Վալենտին

20:30, 15 հունվարի

Դիետոլոգները մշակել են սնվելու համակարգ, որի հիմքում նախնադարյան մարդկանց սննդակարգն է. ապացուցված է, որ նրանցից ոչ մեկը գեր չի եղել: Նոր դիետան անվտանգ է ու արդյունավետ՝ 4 շաբաթում հեշտությամբ կարող ես 10 կիլոգրամ նիհարել: 

80-ականների սկզբին գիտնականներ Բոյդ Իտոնը ու Մելվին Քորները մշակել էին մի դիետա, որի հիմքում քարեդարյան մարդկանց սննդային սովորություններն են:

Ահա մեկ օրվա մոտավոր ճաշացանկը

Նախաճաշ
Մի բուռ հատապտուղ, մի քիչ ընկույզ ու խնձոր (բանան, տանձ)
Մի կտոր՝ խորոված միս կամ ձուկ
Ձվածեղ
Ջուր (անսահմանափակ)

Ճաշ
Հում բանջարեղեն (անսահմանափակ)
Մի կտոր (ցանկացած չափի) միս, ձուկ կամ թռչնամիս՝ շոգեխաշված կամ գրիլով պատրաստված
Ցանկացած միրգ
Ջուր (անսահմանափակ)

Ընթրիք (պարտադիր չէ)
Հում կամ խորոված բանջարեղեն սնկով (անսահմանափակ)
Մրգեր
Ջուր (անսահմանափակ)
Դիետայի բոլոր սկզբունքները պահպանելու դեպքում արդեն 2-3 րդ օրը ձեր քաշը կսկսի սրընթաց նվազել: Իսկ մեկ ամսում կարելի է նիհարել 10 կգ․:
 

Աղբյուրը՝ Cosmo 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել