Երբ սկսեցի գրել մարդկանց հոգեբանական խնդիրների մասին, մեկ նպատակ ունեի՝ ընթերցողները փորձեն ավելի լավ ճանաչել իրենց, շրջապատող աշխարհը եւ ապրել ավելի ներդաշնակ։
Այսօր ես ընտրել եմ թունավոր հարաբերությունների թեման։ Հաճախ մենք նման հարաբերություններ ենք ունենում զուգընկերների, ծնողների, երեխաների հետ եւ չենք նկատում, որ «այնտեղ» ենք։ Բայց կա մեկ ազդանշան, որը մեզ ասում է, որ մենք վատ ենք զգում այդ հարաբերությունների մեջ։ Մենք դա միանշանակ զգում ենք հաղորդակցության ընթացքում, բայց չենք հասկանում, թե ինչու ենք այդպիսի անհարմարություն զգում նրանց շրջապատում:
Այսօր ես որոշել եմ վերլուծել զույգի թունավոր հարաբերությունները։
Պարադոքսն այն է, որ տոքսիկ զուգընկեր ունենալու գիտակցումը դժվարությամբ ենք ընդունում։ Բայց ինչպե՞ս է դա դրսեւորվում։ Երբ զուգընկերը հաշվի չի առնում մեր զգացմունքները, նա անընդհատ քննադատում է, մեկնաբանություններ անում եւ միեւնույն ժամանակ պնդում, որ իր վերաբերմունքի մեղավորը մենք ենք։ Սկզբում երկուսս էլ հավատում եւ փորձում ենք «ավելի լավ վարվել», բայց ամեն անգամ նրա պահանջները կամ փոխվում են, կամ նա անընդհատ դժգոհում է։
Մի քանի կետեր, որոնք ես նշել եմ նման հարաբերությունների վերլուծության համար: Սկզբից դիտեք, թե արդյոք դուք անձամբ ունեք հաղորդակցության հետեւյալ պահերը.
Քննադատություն։ Զգույշ եղեք, երբ ձեզ քննադատում կամ արժեզրկում են։ Այո, առողջ քննադատությունը վատ չէ, բայց նայած՝ ով է քննադատում, ինչ նպատակով, ինչու, ինչ է ուզում ապացուցել։ Դուք խնդրե՞լ եք գնահատական տալ ձեր գործողություններին, որքա՞ն հաճախ է դա տեղի ունենում:
Տոքսիկ մարդկանց մոտ ինքնաքննադատությունը հիմնականում բացակայում է: Մեղավոր են շրջապատում բոլորը, բացի նրանցից, իսկ եթե նույնիսկ հանդիպումից ուշանում են, դա եւս ձեր մեղքն է։
Թունավոր մարդիկ լավ կարողանում են մանիպուլացնել շրջապատողներին: Նրանք դա անում են առանց ամաչելու։ Նրանց համար առաջին հերթին սեփական պահանջներն են։ Զույգում եւս պահանջում են ենթարկվել իրենց կանոններին:
Ներքուստ այս մարդիկ ոչ լիարժեք են, ցածր ինքնագնահատական ունեն, եւ նվաստացնելով ուրիշներին, զգալով նրանց ուժը՝ ինքնահաստատվում են այս կերպ։ Եվ այսպես անընդհատ։
Եթե տագնապալի ազդանշաններ եք զգացել, ամեն անգամ, երբ շփվել եք այդ մարդու հետ, արդարանում եք, փորձում եք ավելի լավը երեւալ, դժվար եք զսպում ձեր զգացմունքները, արժե՞ն նման հարաբերությունները, որպեսզի վատնեք Ձեր նյարդերը։
Իհարկե, դուք կարող եք վերլուծել այս մարդկանց՝ գտնելով նրանց խնդիրների արմատները վաղ մանկությունից, հոգեբանական խնդիրները, բայց դա ձեզ պե՞տք է:
Տոքսիկ մարդկանց դժվար է փոխելը, բայց հենց իրենք պետք է դա շատ ցանկանան։
Մտածեք, ինքներդ եզրակացություններ արեք եւ առաջ գնացեք։ Դուք ավելի առողջ հարաբերություններ ունենալու հնարավորություն ունեք:
Էլլա Բաղրամյան
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո15:00, 8 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2009»-ի հաղթող Ալեքսանդր Ռիբակը Հայաստանի երգը նշել է, որպես իր ֆավորիտ` իր երաժշտական աջակցությունը հայտնելով «Լադանիվա»-ին14:18, 8 մայիսի
Աննա Վինտուրն արգելել է այս երեք մթերքը մատուցել Met Gala-ին14:00, 8 մայիսի
Հայկական էպոսի հերոսը՝ էլ ավելի գունեղ ու ժամանակակից լուծումներով. կայացավ «Սասունցի Դավիթ» կոմիքսի շնորհանդեսը (ֆոտո)13:21, 8 մայիսի
Ինչպես մայիսի 9-ին քվեարկել «Լադանիվա» խմբի օգտին