Несмотря на прохладную погоду, отказ от пижамы в пользу наготы — лучший способ выспаться, считает эксперта по сну Сэмми Марго, сообщает Metro.
«Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени вашего сна», — отмечает эксперт. «Это связано с вашим циркадным ритмом — внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна и бодрствования. Погружение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела, поэтому если вы ложитесь спать голым, это позволят вашему тему остыть».
Кроме того, это также приводит к «повышению физической и эмоциональной близости», так как контакт кожа к коже увеличивает выработку окситоцина - гормона, связанного с любовью. Исследования показывают, что сон в обнаженном виде имеет множество преимуществ. По данным Healthline, сон в обнаженном виде не только помогает людям регулировать циркадный ритм и поддерживать идеальную температуру тела, но и улучшает сон и тем самым делает кожу более здоровой.
Он также снижает стресс и беспокойство, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, способствует здоровью влагалища, увеличивает мужскую фертильность, повышает самооценку и может улучшить романтические отношения.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»12:34, 8 мая
Джессика Бил приняла ванну с 9 кг соли перед Met Gala11:23, 8 мая
Ким Кардашьян раскрыла секреты своего сенсационного образа на Met Gala10:46, 8 мая
Шакира в смелом атласном белом платье на after-party Met Gala10:17, 8 мая
After-party после Meta Gala 2024: «Голые» наряды и дикие танцы09:00, 8 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 8 МАЯ01:29, 8 мая
10 стран, которые победили в первом полуфинале «Евровидения-2024»23:18, 7 мая
Женская вендетта: Женщина убедила мужчина, что он болен после того, как он прислал ей непрошеную фотографию своего пениса23:02, 7 мая
В Мальме стартовал первый полуфинал «Евровидения-2024»22:18, 7 мая
Картину Караваджо, которую чуть не продали за 1600 долларов, выставят в музее Prado20:56, 7 мая
Мисс США отказалась от титула через семь месяцев, сославшись на проблемы с психическим здоровьем20:18, 7 мая
Редкие фотографии из турне The Beatles по США в 1963–64 годах доступны в Бруклинском музее