• Фрукты и овощи стали на 50% менее питательными, чем в 1960-х: ученые предупреждают о «вымыва́нии» полезных веществ из еды  

  Фрукты и овощи могут содержать значительно меньше питательных веществ, чем 60 лет назад. Согласно новому исследованию, содержание ряда важных минералов и витаминов в сельскохозяйственной продукции сократилось на 20–50%. Одной из главных причин исследователи называют ухудшение качества почвы, сообщает NYP...

• Чеснок может помочь покорить женщину? Ученые изучили влияние еды на свидания

  Перед первым свиданием важно не только выбрать удачный наряд, но и задуматься о том, что вы ели. Как выяснили исследователи, питание может влиять на первое впечатление — от оттенка кожи и запаха тела до покраснения лица и даже размера зрачков...

• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Как сохранить вкус дома на другом конце света: во Франции издастся книга брата и сестры Зарзаваджянов о кухне армянской диаспоры

  От Аргентины и Ливана до Австралии и Японии: армянская кухня давно живет далеко за пределами Армении, меняясь под влиянием новых стран, продуктов и семейных историй...

Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма.

Вероника Кристино из Vogue решила выпивать столовую ложку оливкового масла каждое утро натощак, и спустя некоторое время обнаружила, как это благотворно воздействовало на ее организм.

Оливковое масло — это мононенасыщенный жир, состоящий из олеиновой кислоты, фитостеролов, каротиноидов, токоферолов и полифенолов. Его получают путем измельчения мякоти плодов оливы и последующего процеживания вытекающей жидкости.

Преимущества оливкового масла

• борется с диабетом
• полезно для сердца
• снижает высокое кровяное давление
• держит холестерин под контролем
• противовоспалительное средство
• укрепляет кости
• меньшая частота инсультов
• более здоровый кишечник
• повышает уровень серотонина в мозге, противодействуя депрессии 

Лучше использовать оливковое масло первого отжима. В стандартных вариантах оливкового масла используется тепло, чтобы извлечь из фруктов как можно больше сока, но оливковое масло первого отжима создается с помощью процесса холодного отжима и остается нерафинированным, что оставляет все полезные молекулы в целости и сохранности.

Зачем пить оливковое масло утром натощак

В дополнение ко всем преимуществам, которые дает обычное употребление оливкового масла во время еды, потребление одной-двух столовых ложек утром пустой  на желудок имеет особые преимущества: 

• помогает пищеварению
• улучшает работу кишечника
• регулирует микробиоту кишечника
• это ежедневная порция антиоксидантов и полифенолов

По словам Вероники, через несколько дней после употребления оливкового масла, она  почувствовала, как будто масло создает защитный слой в ее желудке, кроме того у нее было проблем с повышенной кислотностью желудка и затруднений с пищеварением.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram