• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

• Почему в пухлом животике младенца виновата любовь отца к чипсам  

  Принято считать, что здоровье и вес будущего ребенка полностью зависят от того, как питается мать во время беременности. Однако новое исследование бразильских ученых переворачивает эти представления: оказывается, рацион будущего отца еще до зачатия напрямую влияет на форму тела и вес новорожденного...

• Идеальное количество кофе по возрасту: почему в 50+ лет нужно пить больше, чем в 20  

  Кофе давно стал не просто средством для утреннего пробуждения, спасением от дефицита сна и способом поднять концентрацию. Всё больше ученых сходятся во мнении, что этот напиток приносит неоценимую пользу мозгу, печени и мышцам, а идеальной «дозировкой» для взрослых может быть до пяти чашек в день...

• Недостаток сна ведет к набору веса: ученые выяснили, как 90 минут недосыпа меняют талию

  Регулярный недосып может постепенно приводить к появлению лишних килограммов. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine...

• Диарея ради бикини: блогеры из TikTok намеренно заражаются опасным паразитом, чтобы похудеть к лету

  В США набирает популярность смертельно опасный и абсурдный тренд — подхватить инфекцию с едой и скинуть пару килограммов, пишет The Post...

• Яркий секс и другие неожиданные свойства свеклы  

  Древние римляне искренне верили, что свекла — мощный афродизиак, и прописывали её влюбленным, которым не хватало пылкости...

Новое исследование, опубликованное в JAMA, предложило неожиданный способ борьбы с одним из самых неприятных симптомов менопаузы — приливами, которые испытывают до 85% женщин. И при этом метод не требует гормонов, таблеток или кремов, пишет NYP.

В эксперименте приняли участие 250 женщин в постменопаузе. Часть из них практиковала самогипноз, а остальные подвергались имитации гипноза.

Результаты оказались впечатляющими: через шесть недель участницы, выполнявшие самогипноз, испытывали на 53% меньше приливов, чем контрольная группа.

Традиционная гормональная терапия эффективна, но она связана с повышенным риском развития рака молочной железы и матки, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбов. Альтернативные немедикаментозные методы включают антидепрессанты или изменения образа жизни, однако они часто вызывают побочные эффекты или не столь эффективны.

Ранее исследования уже показывали, что гипноз под контролем специалиста помогает уменьшить частоту и интенсивность приливов. Новое исследование подтвердило, что самостоятельный гипноз также может быть действенным, а подобная методика ранее помогала при синдроме раздражённого кишечника и хронической боли.

Даже Menopause Society рекомендовало клинический гипноз для лечения этих симптомов еще в 2023 году.

Приливы могут продолжаться годами, нарушая сон и повседневную жизнь женщин, иногда до 13 лет. Этот метод открывает новую возможность облегчения симптомов без медикаментов.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram