• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему в пухлом животике младенца виновата любовь отца к чипсам  

  Принято считать, что здоровье и вес будущего ребенка полностью зависят от того, как питается мать во время беременности. Однако новое исследование бразильских ученых переворачивает эти представления: оказывается, рацион будущего отца еще до зачатия напрямую влияет на форму тела и вес новорожденного...

Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз.

Этот феномен в фитнес-сообществе называют «эффектом сжатия» (или «gym penis»). Речь идет о временном уменьшении мужского достоинства сразу после интенсивных физических нагрузок.

Крис Бустаманте, сертифицированный медбрат эстетической медицины и основатель клиники Lushful Aesthetics, объясняет, что «многие мужчины в той или иной степени сталкиваются с временным втягиванием во время или после тренировки. У одних это почти незаметно, а другие сталкиваются с настоящим "синдромом черепахи", когда орган буквально втягивается ближе к телу».

Почему это происходит?

Никакой мистики или вреда для здоровья здесь нет — все дело в банальной физиологии. Во время тренировки организм перенаправляет основной поток крови к работающим мышцам, сердцу, легким и коже.

Кроме того, интенсивное кардио, тяжелая атлетика или тренировки с высоким уровнем адреналина активируют симпатическую нервную систему (режим «бей или беги»), что провоцирует естественное сужение сосудов в паховой зоне.

«Как только ваше тело остывает, нервная система приходит в норму, а кровоток перераспределяется обратно. Обычно все возвращается к привычным размерам в течение времени от нескольких минут до часа после окончания тренировки», — успокаивает Бустаманте.

Однако процесс «восстановления» может затянуться, если вы:

• Обезвожены
• Переборщили с кофеином или предтренировочными комплексами
• Перемерзли в прохладном зале
• Переживаете стресс или испытываете тревогу

Вреден ли этот эффект?

Физического вреда «эффект сжатия» не несет. А вот психологический урон может быть ощутимым. Многие мужчины начинают стесняться, избегают общих раздевалок, сравнивают себя с другими и начинают паниковать, думая, что с ними что-то не так.

Врачи подчеркивают: оценивать свои размеры в зеркале раздевалки сразу после тяжелого сета — самая большая ошибка.

Если уменьшение носит временный характер — повода для паники нет. Но если вы замечаете стойкие изменения размера в обычном состоянии, боль, онемение, искривление, проблемы с мочеиспусканием или внезапную эректильную дисфункцию — это повод немедленно записаться к урологу.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram