• Как сохранить вкус дома на другом конце света: во Франции издастся книга брата и сестры Зарзаваджянов о кухне армянской диаспоры

  От Аргентины и Ливана до Австралии и Японии: армянская кухня давно живет далеко за пределами Армении, меняясь под влиянием новых стран, продуктов и семейных историй...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Марафон с вином и устрицами: самый безумный забег Франции  

  Что лучше всего сочетается с насыщенным красным вином из Бордо? Оказывается, марафон...

• Британка вернула себе титул рекордсменки Гиннеса, молниеносно съев бурито за 30 секунд

  Британка вернула себе титул рекордсменки Книги рекордов Гиннеса, справившись с большим бурито всего за 30,75 секунды...

• Японский лед за $1,5 за кубик: новый символ роскоши в лучших барах мира

  В историческом японском городе Канадзава мастера кропотливо обрабатывают и нарезают огромные глыбы льда, которым предстоит охлаждать негрони в самых модных барах мира, пишет AFP...

• Неаппетитная правда о суши: ученые выяснили, что 96% тунца заражено паразитическими червями

  Если вы планировали заказать сет суши на вечер, возможно, вам стоит пересмотреть свои планы. Новое исследование показало, что тунец буквально кишит паразитическими червями...

• Леонардо да Винчи как гений кулинарии: что ел, готовил и творил великий художник на кухне

  Представьте Леонардо да Винчи не перед мольбертом в его мастерской, а на кухне. Вместо кисти - нож, вместо палитры - разделочная доска. Рядом лежит чертеж механизма, который должен облегчить работу повару, а сам Леонардо записывает странные сочетания продуктов и создает свои рецепты...

• Гастрономический туризм набирает популярность: куда отправляться за впечатлениями со вкусом  

  Еда давно стала одним из главных факторов, влияющих на выбор направления для путешествий. По разным оценкам, от 71% до 80% туристов признаются, что местная кухня серьезно влияет на их решение о том, куда отправиться, а для многих становится основной причиной поездки, пишет Forbes...

Большинство из нас, насладившись сладкой мякотью арбуза, без раздумий отправляют корки в мусорное ведро. Однако Министерство сельского хозяйства США (USDA) официально добавило арбузную корку в свою базу данных питания, открыв ее пользу для здоровья и предложив новый способ сократить количество пищевых отходов.

Согласно данным USDA, одна треть чашки сырой мякоти арбузной корки без семян содержит:

• 10 калорий
• 1 грамм пищевой клетчатки
• 140 миллиграммов калия
• 4 миллиграмма витамина С

Хотя корка съедобна, эксперты отмечают, что она не заменяет богатую антиоксидантами сочную мякоть (в частности, ликопин), но представляет собой отличный бонус к питанию.

Как отмечает Стефани Барлоу, старший директор по коммуникациям Национального совета по продвижению арбузов (NWPB), ранее корки изучались другими институтами по всему миру, но никогда — по строгим стандартизированным требованиям USDA. Финансирование этого анализа и включение продукта в базу FoodData Central инициировал сам совет.

«Большинство потребителей просто не знают, что корка съедобна, — говорит Барлоу.

Согласно исследованию рынка, в среднем арбуз состоит из мякоти на 70% и из корки на 30%, причем 62% покупателей полностью выбрасывают эту часть. В пересчете на вес это около пяти фунтов (более 2 кг) ценного продукта с одного среднего арбуза, который можно использовать в кулинарии.

Диетолог Лиза Янг из Нью-Йоркского университета подчеркивает: «Арбузную корку нельзя назвать суперфудом, но ее употребление — это простой способ получить чуть больше питательных веществ и сократить пищевые отходы. Корка жестче и менее сладкая, поэтому способ приготовления имеет значение. И, конечно, не забудьте тщательно вымыть арбуз перед нарезкой».

Как приготовить арбузную корку?

Интерес к арбузным коркам растет из года в год во многом благодаря кулинарным блогерам на TikTok и YouTube, популяризирующим рецепты со всего мира. По словам экспертов NWPB, корку можно использовать самыми разными способами:

1. В смузи: Самый быстрый способ попробовать корку — просто добавить ее в блендер к основным ингредиентам.
2. В салатах: Корку можно натереть на терке и заправить уксусом, сахаром, солью и растительным маслом. При этом можно даже оставлять зеленую внешнюю кожицу.
3. Маринование, запекание: Корки отлично маринуются (в закрытой стеклянной банке в холодильнике такие заготовки хранятся до двух недель), подходят для горячих блюд в азиатском стиле и выпечки.

Перед приготовлением эксперты рекомендуют:

• Тщательно вымыть целый арбуз под прохладной проточной водой (никаких агрессивных губок или чистящих средств не требуется).
• Обсушить полотенцем, нарезать на дольки или кубики, отделив корку для будущих блюд.
• Нарезанный арбуз или корки хранить в холодильнике в герметичном контейнере от трех до пяти дней.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram