• Простая привычка перед сном может помочь похудеть  

  Более раннее время отхода ко сну может быть связано с потерей веса у людей с преддиабетом. Согласно новому исследованию, каждый час, на который участники ложились спать раньше, соответствовал примерно 590 граммов снижения веса за восемь недель. Однако ученые подчеркивают: результаты не доказывают, что изменение режима сна само по себе приводит к похудению...

• Боксеры или плавки: ученые выяснили, как мужское белье влияет на потенцию

  Масштабное исследование с участием 27 тысяч человек выявило связь между ношением тесного нижнего белья, ухудшением качества спермы и сексуальными нарушениями. Однако ученые подчеркивают: вопрос о том, действительно ли свободные боксеры повышают шансы на зачатие, пока остается открытым...

• Не для слабонервных: неприятная привычка в душе поможет реже болеть

  Обычная привычка принимать холодный душ может помочь укрепить здоровье и сократить количество дней, проведенных на больничном. К такому выводу пришли исследователи Базельского университета в Швейцарии...

• Прикосновение, от которого хочется плакать: что такое «синдром грустных сосков»  

  Неожиданная волна грусти, тревоги или даже чувства глубокой утраты после прикосновения к соскам — с таким странным явлением сталкиваются люди по всему миру. Его называют синдромом грустных сосков (Sad Nipple Syndrome), и, несмотря на многочисленные свидетельства, ученые пока не могут точно объяснить его природу, пишет Guardian...

• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ.

По словам профессора педиатрии и нейронауки Вашингтонского университета Томми Вуда, влияние таких препаратов на мозг во многом зависит от того, получает ли организм достаточно энергии и питательных веществ во время похудения.

«Мозг — самый энергозатратный орган в организме», — отметил эксперт в интервью Fox News Digital.

Вуд объясняет, что состояние мозга связано с доступностью энергии. При ожирении, высоком уровне сахара в крови и метаболических нарушениях избыток энергии также может негативно влиять на мозг, повреждая сосуды и способствуя развитию инсулинорезистентности. В таких случаях GLP-1-препараты, напротив, могут приносить пользу за счет снижения давления и улучшения контроля сахара в крови.

Однако слишком большой дефицит калорий создает другую проблему. По словам специалиста, мозг, которому не хватает топлива, способен временно использовать собственные ткани.

Вуд привел в пример исследование спортсменов: после марафона у участников временно уменьшался объем белого вещества мозга из-за огромных энергетических затрат. После отдыха и полноценного питания показатели восстанавливались.

Отдельная проблема — потеря мышечной массы. Эксперт отмечает, что на ранних этапах часть так называемой «безжировой массы» может фактически представлять собой жир, накопленный внутри мышц. Поэтому мышцы могут становиться меньше, но при этом их сила и функциональность не обязательно ухудшаются.

Риски возрастают, если человек на фоне приема GLP-1-препаратов начинает длительное время есть слишком мало. Организм может недополучать важные для мозга вещества, включая белок, железо и омега-3 жирные кислоты.

Чтобы снизить риски, Вуд рекомендует сочетать похудение с силовыми тренировками примерно два раза в неделю. По его словам, это помогает сохранять функциональную мышечную массу и стимулирует выработку факторов, поддерживающих здоровье мозга.

Также важно получать достаточное количество так называемых нейронутриентов — витаминов группы B, витамина D, железа и омега-3.

«Для большинства людей такие препараты могут быть полезны, но важно не заходить слишком далеко и убедиться, что организм получает все необходимое для нормальной работы мозга», — подчеркнул эксперт.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram