• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

• 80% женщин ошибаются с размером: вот как неправильный бюстгальтер может навредить груди и спине

  Снять бюстгальтер после долгого дня — одно из маленьких удовольствий в жизни. Но если вы весь день испытываете боль и дискомфорт и буквально считаете часы до момента, когда наконец сможете расстегнуть белье, возможно, проблема в неправильно подобранном размере...

• Неожиданный враг сна: какие продукты вызывают бессонницу и страшные кошмары

  Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на то, как именно еда перед сном влияет на наш мозг и сновидения...

• Почему в самолет никогда нельзя надевать шорты или юбки: совет бортпроводницы

  У бортпроводников есть важное предупреждение для всех пассажиров: ради собственной гигиены никогда не надевайте в самолет одежду, оставляющую ноги открытыми, пишет Independent...

• Почему после тренировки мужское достоинство уменьшается и стоит ли паниковать

  Летом некоторые мужчины готовы на все ради идеальной формы и визуального объема — от изнурительных сессий в тренажерном зале до инъекций филлеров. Но если мышцы после тяжелой тренировки приятно «наливаются» кровью, то ниже пояса спортсменов может ждать весьма неожиданный и неприятный сюрприз...

На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ.

По словам профессора педиатрии и нейронауки Вашингтонского университета Томми Вуда, влияние таких препаратов на мозг во многом зависит от того, получает ли организм достаточно энергии и питательных веществ во время похудения.

«Мозг — самый энергозатратный орган в организме», — отметил эксперт в интервью Fox News Digital.

Вуд объясняет, что состояние мозга связано с доступностью энергии. При ожирении, высоком уровне сахара в крови и метаболических нарушениях избыток энергии также может негативно влиять на мозг, повреждая сосуды и способствуя развитию инсулинорезистентности. В таких случаях GLP-1-препараты, напротив, могут приносить пользу за счет снижения давления и улучшения контроля сахара в крови.

Однако слишком большой дефицит калорий создает другую проблему. По словам специалиста, мозг, которому не хватает топлива, способен временно использовать собственные ткани.

Вуд привел в пример исследование спортсменов: после марафона у участников временно уменьшался объем белого вещества мозга из-за огромных энергетических затрат. После отдыха и полноценного питания показатели восстанавливались.

Отдельная проблема — потеря мышечной массы. Эксперт отмечает, что на ранних этапах часть так называемой «безжировой массы» может фактически представлять собой жир, накопленный внутри мышц. Поэтому мышцы могут становиться меньше, но при этом их сила и функциональность не обязательно ухудшаются.

Риски возрастают, если человек на фоне приема GLP-1-препаратов начинает длительное время есть слишком мало. Организм может недополучать важные для мозга вещества, включая белок, железо и омега-3 жирные кислоты.

Чтобы снизить риски, Вуд рекомендует сочетать похудение с силовыми тренировками примерно два раза в неделю. По его словам, это помогает сохранять функциональную мышечную массу и стимулирует выработку факторов, поддерживающих здоровье мозга.

Также важно получать достаточное количество так называемых нейронутриентов — витаминов группы B, витамина D, железа и омега-3.

«Для большинства людей такие препараты могут быть полезны, но важно не заходить слишком далеко и убедиться, что организм получает все необходимое для нормальной работы мозга», — подчеркнул эксперт.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram