• Прикосновение, от которого хочется плакать: что такое «синдром грустных сосков»  

  Неожиданная волна грусти, тревоги или даже чувства глубокой утраты после прикосновения к соскам — с таким странным явлением сталкиваются люди по всему миру. Его называют синдромом грустных сосков (Sad Nipple Syndrome), и, несмотря на многочисленные свидетельства, ученые пока не могут точно объяснить его природу, пишет Guardian...

• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

Вода

Это на случай, если ты забыл, что пить воду нужно обязательно каждый день в необходимом количестве! Чай, кофе, сок или суп не считаются. Обезвоживание, не то, которое грозит путешественнику в пустыне, сказывает на работе всех систем и органов в твоем теле. Отсюда усталость, апатия, нервозность, излишняя эмоциональность и нестабильность.

Овсянка

Не обязательно каша, но добавленные в домашнее печенье овсяные хлопья способны поднять настроение. Триптофан, который входит в состав хлопьев, трансформируется в серотонин. А он, как известно, предвестник эмоционального подъема. Волокна овсянки нормализуют сахар в крови и работу кишечника, что также сказывается на самочувствии.

Семга

Источник омега-3 – полиненасыщенной кислоты. Ученые считают, что она способна избавить от плохого настроения и способствует выздоровлению, что немаловажно в период осенних простуд. Также семга щедра жирорастворимыми витаминами А и D, а также В6 и B12 – они нормализуют эмоциональное состояние и снизят стресс.

Индейка

Та же аминокислота, что и в овсянке, триптофан содержится в индейке. Она будет актуальна для людей, страдающих бессонницей и хандрой, и, несомненно, за счет выработки гормона счастья, для тех, кто потерял смысл жизни и забыл о своих желаниях.

Какао

Обжаренные измельченные какао-бобы очень любят дети. И у них зачастую просто отличное настроение! Какао помогает в выработке серотонина и дофамина – гормона удовольствия. А также в какао множество компонентов, которые способствуют поднятию настроения.

Зеленые овощи

Шпинат, брокколи, капуста и салат, а также укроп, петрушка и зеленый лук содержат фолиевую кислоту, которая поднимет тебе настроение. Не забудь запастись зеленью на зиму – она отлично хранится в морозильной камере в зип-пакетах. К тому же, зеленый цвет, по мнению ученых, также сам по себе является антидепрессантом.

Яйца

Хорошо помогают бороться с плохим настроением и в поисках смысла жизни. Мало того, что они сытные и за счет холина помогут тебе сконцентрироваться и улучшить память, так еще и способствуют похудению – а только от этого факта у любой девушки поднимается настроение!

Перец чили

Пикантная приправа дает ощущение эйфории и поднимает настроение. От одного вкуса можно взбодриться так, что никакая хандра не пройдет! Чили помогает выработке эндорфинов – гормонов удовольствия.

Источник – Otvetinavse.com

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram