• Экс-солистка группы «Ранетки» рассказала о болезни дочери

  У годовалой дочери серьезные проблемы с сердцем...

• Актера Александра Филиппенко экстренно госпитализировали в Москве

  Причиной госпитализации стала коронавирусная инфекция...

• Джастин Бибер впервые выступил на сцене после паралича лицевого нерва

  Поддержать певца на концерте приехала его супруга Хейли Бибер...

• Муж больной раком Анастасии Заворотнюк перестал выступать в шоу

  Чернышев тратит миллионы на спасение жизни любимой женщины…

• Экстремальная худоба Гагариной в бикини обеспокоила поклонников

  В отпуск артистка отправилась вместе с детьми…

• «Могут арестовать имущество»: стало известно о долгах покойного Юрия Шатунова

  Артист умер 40 дней назад...

• Звезда «Мумии» располнел почти до 300 килограммов

  Актер изменился до неузнаваемости...

• Лера Кудрявцева пожаловалась на проблемы с нервной системой из-за коронавируса

  Телеведущая пожаловалась на плохое эмоциональное состояние...

Вода

Это на случай, если ты забыл, что пить воду нужно обязательно каждый день в необходимом количестве! Чай, кофе, сок или суп не считаются. Обезвоживание, не то, которое грозит путешественнику в пустыне, сказывает на работе всех систем и органов в твоем теле. Отсюда усталость, апатия, нервозность, излишняя эмоциональность и нестабильность.

Овсянка

Не обязательно каша, но добавленные в домашнее печенье овсяные хлопья способны поднять настроение. Триптофан, который входит в состав хлопьев, трансформируется в серотонин. А он, как известно, предвестник эмоционального подъема. Волокна овсянки нормализуют сахар в крови и работу кишечника, что также сказывается на самочувствии.

Семга

Источник омега-3 – полиненасыщенной кислоты. Ученые считают, что она способна избавить от плохого настроения и способствует выздоровлению, что немаловажно в период осенних простуд. Также семга щедра жирорастворимыми витаминами А и D, а также В6 и B12 – они нормализуют эмоциональное состояние и снизят стресс.

Индейка

Та же аминокислота, что и в овсянке, триптофан содержится в индейке. Она будет актуальна для людей, страдающих бессонницей и хандрой, и, несомненно, за счет выработки гормона счастья, для тех, кто потерял смысл жизни и забыл о своих желаниях.

Какао

Обжаренные измельченные какао-бобы очень любят дети. И у них зачастую просто отличное настроение! Какао помогает в выработке серотонина и дофамина – гормона удовольствия. А также в какао множество компонентов, которые способствуют поднятию настроения.

Зеленые овощи

Шпинат, брокколи, капуста и салат, а также укроп, петрушка и зеленый лук содержат фолиевую кислоту, которая поднимет тебе настроение. Не забудь запастись зеленью на зиму – она отлично хранится в морозильной камере в зип-пакетах. К тому же, зеленый цвет, по мнению ученых, также сам по себе является антидепрессантом.

Яйца

Хорошо помогают бороться с плохим настроением и в поисках смысла жизни. Мало того, что они сытные и за счет холина помогут тебе сконцентрироваться и улучшить память, так еще и способствуют похудению – а только от этого факта у любой девушки поднимается настроение!

Перец чили

Пикантная приправа дает ощущение эйфории и поднимает настроение. От одного вкуса можно взбодриться так, что никакая хандра не пройдет! Чили помогает выработке эндорфинов – гормонов удовольствия.

Источник – Otvetinavse.com

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram