1. Нет никакого смысла оставаться честным с эмоциональным манипулятором
Любое ваше искреннее заявление обернётся против вас. Пример: «Я очень зол потому, что ты забыл про мой день рождения».
Ответ: «Мне грустно слышать будто ты думаешь, что я мог забыть про твой день рождения. Мне следовало рассказать тебе о сильнейшем стрессе, который я испытываю в данный момент, однако я не хотел беспокоить тебя. Ты прав – мне следовало забыть о своих проблемах (не удивляйтесь, если в этот момент манипулятор пустит слезу) и сосредоточиться на твоём дне рождения. Прости меня».
Когда вы слышите подобный ответ, то у вас может возникнуть чувство, что это совсем не искреннее сожаление, а скорее упрёк в вашу сторону, и тут вам больше нечего добавить. При любых обстоятельствах, даже если вы чувствуете, что вас загнали в угол – не капитулируйте! Не принимайте извинение, из-за которого вы будете чувствовать себя виноватым.
Правило номер один: если вы столкнулись с эмоциональным шантажом, доверяйте своей интуиции. Ведь как только эмоциональный манипулятор найдёт успешный манёвр, он непременно воспользуется им снова, выставив вас законченным эгоистом, не считающимся с чувствами других.
2. Эмоциональный манипулятор всегда готов прийти на помощь
Если вы попросите его о какой-нибудь услуге, то он почти всегда согласится (однако не предложит первым помочь). Затем, когда вы говорите: «Хорошо, спасибо» – он тяжело вздыхает и показывает невербально, что на самом деле не хочет этого делать. Тогда вы намекаете, что он вправе отказаться от вашей просьбы, но манипулятор заявляет, что конечно поможет, а ваши намёки на его нежелание помочь ничем не обоснованы и задевают его чувства. И такого рода манипуляции очень хорошо работают.
Правило номер два: если эмоциональный манипулятор сказал «да», сделайте его ответственным за принятое им решение. Не ведитесь на вздохи и хитрости. Если он не хочет делать то, на что подписался, заставьте его сказать вам это прямо в глаза или оставьте его в покое.
3. Сначала эмоциональный манипулятор говорит одно, а потом заверяет вас, что не говорил этого
Если вы вдруг обнаружили, что вам следует завести журнал и записывать в него всё, что было сказано ранее, так как вы стали сомневаться в своей нормальности, знайте – вы подвергаетесь эмоциональной манипуляции. Эмоциональный манипулятор является экспертом в поиске оправданий, отговорок, в переворачивании всего с ног на голову и рационализации. Он может так убедительно лгать и спорить, что вы будете видеть чёрное белым и станете сомневаться в себе. Со временем его ложь станет настолько коварной и разрушительной, что может буквально изменить ваше чувство реальности. Предупреждение: эмоциональное манипулирование очень опасно!
Правило номер три: смутить и заставить нервничать манипулятора можно, делая заметки на бумаге во время разговора с ним. Не стесняйтесь притворяться «забывчивым» и скажите, что не хотите упустить ни одной детали из разговора с ним. Подобный способ общения является сигналом к тому, что вам пора избавить себя от подобного окружения.
4. Эмоциональный манипулятор может очень тонко спекулировать на чувстве вины
Они могут заставить вас почувствовать себя виноватыми за то, что вы говорили и за то, что вы молчали, за вашу эмоциональность или сдержанность, за проявление заботы или за отсутствие этого проявления. Другими словами, манипулятор выставит вас без вины виноватым в любой ситуации. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности и желания открыто – они получают всё через эмоциональные манипуляции. Взывание к чувству вины – не единственная, но самая сильная форма воздействия. Большинство из нас готовы сделать всё, чтобы избавиться от этого неприятного чувства.
Источник - Kleo
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:35, 14 мая
Шер в ослепительном черном боди на премьере фильма «Боб Маки: Обнаженная иллюзия»11:58, 14 мая
Почему Шарлиз Терон и Том Харди возненавидели друг друга на съемках «Безумного Макса»10:26, 14 мая
Кендалл Дженнер готова к сезону купальников09:00, 14 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 14 МАЯ23:08, 13 мая
Как пьяные британские туристы испортили «рай на Майорке»22:15, 13 мая
Сальма Хайек появилась на обложке майского выпуска Vogue Arabia за 2024 год в особенных образах21:30, 13 мая
Ученые нашли способ приготовить холодный кофе всего за 3 минуты20:40, 13 мая
Как разоблачить мужа-изменщика: Технологии в помощь19:23, 13 мая
Саудовская Аравия хочет обойти Дубай, построив самый длинный пейзажный бассейн в мире16:23, 13 мая
Легендарная Джуди Денч станет первой женщиной, вступившей в эксклюзивный лондонский мужской клуб15:22, 13 мая
Хлоя Кардашьян думает о еще одном ребенке от своего бывшего Тристана Томпсона14:36, 13 мая
Оставшиеся в Лондоне клубы джентльменов обсуждают членство женщин