1. Аргументы
Если ты деловая женщина, значит, даже такой вопрос, как избавление от зависимости, ты будешь решать по-деловому. Для этого тебе понадобится записать аргументы «за» и «против», которые помогут принять верное решение — избавиться от зависимости.
2. Желание
Для того чтобы избавиться от зависимости, тебе надо, в первую очередь, этого захотеть. Когда ты хочешь избавиться от компьютерной зависимости — ты просто перестаешь играть в игрушки и засиживаться в социальных сетях. Но этого нужно захотеть.
3. Понимание
Понимание — важная черта характера, которая помогает в решении многих вопросов. Например, если ты понимаешь корень проблемы — у тебя сразу вырисовывается план того, как с ней бороться. Чтобы избавиться от зависимости, тебе надо сначала осознать, что ты зависима. После этого ужаснуться, как тебя так угораздило. А потом ты просто не допустишь повторения пагубной привычки.
4. Не думать
Для того, чтобы перестать смотреть ТВ нужно ни много ни мало — просто займись делом, и желание тратить время, которого и так нет, на просмотр телепрограмм отпадет самостоятельно. Тебе нужно уметь переключаться, каждый раз находить себе занятие, чтобы не позволять себе уходить мыслями в предмет зависимости.
5. Не оправдываться
Когда ты зависима, тебе хочется сделать все, чтобы получить предмет твоей привычки. В таких случаях люди часто срываются: когда садятся на диету, записываются в спортзал или бросают курить. Чтобы привычка начала исчезать, тебенужно перестать оправдываться перед собой, пытаясь найти аргументы для ее существования. Нет аргументов — нет привычки.
Источник - Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:56, 18 мая
«Полиция решила, что мы голые, и прогнала нас!»: Сарик Андреасян и Лиза Моряк попали в неловкую ситуацию в Италии14:11, 18 мая
«Параджанов и мода»: в Ереване открывается выставка, вдохновлённая творчеством знаменитого кинорежиссёра12:33, 18 мая
Капучино-миссия в Ереване: ищем вкусный кофе10:23, 18 мая
Бен Аффлек и Дженнифер Лопес воссоединились на фоне слухов о разводе09:00, 18 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАЯ22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию19:22, 17 мая
Звезда «Бриджертонов» Никола Кохлан об успехе сериала и страхе перед сексуальными сценами из «бурного» третьего сезона14:35, 17 мая
Стилист Зверев заверил, что Пугачева вернется в Россию13:20, 17 мая
Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст изменила цвет волос. 10-летняя начинающая рэпершра демонстрирует свои светлые локоны12:20, 17 мая
Дебют «Мегаполиса» в Каннах сопровождался 7-минутными аплодисментами стоя10:05, 17 мая
Актер из сериала «Папины дочки» пропал в Москве